Секрет американських жінок: просто нічого втрачати! - Що їм доведено: збереження молодості та підтягнутої фігури вимагає багато праці, тому спорт потрібно зробити частиною життя. Щоденні фізичні вправи найкращі, тому що при регулярних фізичних вправах ви можете їсти більше без докорів сумління. - Їх віросповідання: Молодість - це надто великий скарб, щоб залишити його на волю випадку [...]
Секрет француженки: зробити їжу задоволенням
- Що нам вдалося:
Регулярність - це основа тривалого схуднення. Екстремальні послідовники швидко повертають втрачені кілограми. Ті, хто ледве їдять цілий день, а потім вгамовують вовчий апетит повним вмістом холодильника в кінці дня, не наближаться до бажаного вигляду. Сила спільноти також може дати крила волі. Поділення спільної мети та обмін досвідом допоможуть вам пережити складніші, важкі періоди.
- Наше віросповідання:
Втрата ваги починається з голови! Якщо ми не розуміємо рішучості змінити свій спосіб життя дотепер, ми можемо зазнати невдачі навіть із ефективними методами.
Якщо ви хочете дізнатись більше про американські, французькі та угорські дієтичні звички, зверніться до лютневого номера журналу Wellness!