Що ж, давайте подивимось, чи якийсь шур схожий на мене, і щось рекомендує, тому що я хочу серйозно поставитись до тренажерного залу і почати харчуватися 5-разовою дієтою.
Курро з середи на неділю з 23:00 до 7:00, і я відвідую ті самі дні в тренажерному залі (де я був 2 місяці) з 7:30 до 8:30. А я сплю з 9:00 до 16:00.
Зазвичай я їжу 3 звичайні страви (без обмежень), це обід, коли я встаю, вечеря перед виходом на роботу та своєрідний сніданок перед закінченням зміни.
Якщо я розглядаю дієту з 4/5 прийомів їжі, контролюючи білки, вуглеводи та жири, я не знаю, як, блін, самоорганізуватися, щоб не збожеволіти.
Скажімо, наприклад, я поснідав би близько 16:00, обідав о 21:00, перекусив о 3:00, вечеряв близько 6:00 та з’їв щось легке перед сном.
До того ж у вихідні дні у мене нормальне життя. Я маю на увазі, я сплю вночі, і я не звинувачую це, оскільки роблю це вже 18 місяців.
Тож у ті дні мені також довелося б адаптувати харчування?