Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Якщо у вас ось-ось важлива подія, в якій вам потрібно схуднути або зменшити запалення швидко і безпечно, дієта з ванільним морозивом - хороший варіант.
Марія дель Кармен Нуньєз, фахівець з дієтології, запевняє, що такі типи дієт використовуються лише для екстрених випадків, але не постійно.
Дієта з морозивом - це не дієта, яка рекомендує робити її постійно, оскільки вона гіпокалорічна, тобто вона має рівень нижче калорій, який ви повинні споживати на день, і це з часом відновлюється, якщо людина не робить певної фізичної активності.
Ви можете скинути 3 кілограми за 5 днів, але також потрібно займатися спортом, щоб не повернути ці кілограми.
Сніданок
Чорний чай або кава
Шматочок цільнозернових тостів з тонким шаром сиру панела
Їжа
100 грамів нежирного м’яса
Чашка брокколі
Чашка моркви
Чашка ванільного морозива
Перекус
Вечеря
Половина банку тунця у воді
Тост із цільної пшениці
Чорна кава або чай
Сніданок
Яйце (можна приготувати або приготувати на грилі без олії)
Шматочок цільнозернових тостів
Їжа
Чашка брокколі
Півсклянки моркви
Півсклянки ванільного морозива
Перекус
Вечеря
Чашка сиру Панела та шість сухарів
Сніданок
30 грам сиру чеддер
П’ять сухарів
Чорний чай або кава
Їжа
Банка тунця у воді
Чашка моркви
Чашка цвітної капусти
Чашка дині
Півсклянки ванільного морозива
Перекус
Вечеря
Пам’ятайте, що найкращим способом підтримувати форму є збалансоване харчування та фізичні вправи принаймні 3 рази на тиждень. З вами все залежить!