веганська дієта це модно, і, окрім способу життя, він також досяг режимів схуднення. Ми вивчаємо дієта VB6.

вегетаріанцем

Ця дієта відповідає поточним флекситарна, група людей, дієта яких дуже схожа на дієту вегетаріанців, лише трохи менш радикальна. Вони вживають м’ясо та рибу час від часу, невеликими дозами. Ця філософія, орієнтована на втрату ваги, є тим, що пропонує дієта VB6.

Дієта VB6 в деталях

Творець цієї дієти - Марк Біттман, Нью-йоркський оглядач і продовольчий критик, і його пропозиція полягає в тому, щоб їсти дієту на основі веганської дієти - не вживаючи продуктів тваринного походження - неповний робочий день.

Дієта VB6 (веганська до 6 років) віддана не їжте жодного продукту тваринного походження до 6 дня. З цього часу ці продукти можна включати.

Як з’явилася ця пропозиція щодо схуднення? Походження цієї дієти полягає у власному досвіді її творця. Зіткнувшись з неможливістю дотримуватися веганської дієти, рекомендованої лікарями за станом здоров'я, вона обрала трохи гнучкіший варіант. У своїй книзі "Веганські до 6"(" Vegan до 6 ") говорить, що ви можете схуднути, дотримуючись такого способу харчування та не рахуючи калорій.

Скільки схуднути?

Послідовники дієти Біттмана запевняють, що ви можете схуднути між ними п’ять і шість кіло щомісяця. Веганська дієта дозволяє їсти менше жиру і, крім того, очищати організм і покращувати показник глюкози, без проблем зі здоров’ям, які можуть призвести до вживання лише овочів.

Захисники флекситаризму стверджують, що такий спосіб харчування змушує їжу пристосовуватися до вашого життя, а не вас до того, що ви їсте. Починаючи з 6-ї години дня, коли з’являються нові соціальні відносини, можна виходити їсти і їсти рибу та м’ясо.

Звичайно, щоб дієта працювала, ви повинні контролювати кількість їжі, яку ви їсте. Не варто випивати після шести і кидати все передове в той день на землю.