Сюрприз! Не позбавляйте себе їсти свої улюблені мексиканські страви, тому що ви дотримуєтеся дієти, ми дамо вам три смачні рецепти, які допоможуть вам підтримувати лінію (і навіть схуднути) без необхідності пропускати дієту.

начос

Бути на дієті не означає, що потрібно голодувати та бути обділеним, це призводить лише до занепокоєння, дратівливості і, в кінцевому підсумку, пропускає це з подальшими самокатуваннями за те, що він був "слабким" або, можливо, "людиною, занадто людиною". ¿І якби ми сказали вам, що ви можете їсти начос, тако і кесаділли, не пропускаючи дієти?

Ми не хочемо, щоб ти хлистався чи позбавляв себе примх, як їжа tex-mex тож ми пропонуємо вам рецепти низьковуглеводний начос, тако і кесадилья і смачно. Залиште провину осторонь і підпишіться на ці три мексиканські рецепти з низьким вмістом вуглеводів, щоб насолодитися меню з 10 страв без жалю.

Курячий начос

Цей рецепт фітнесу начос дуже хороший, і ви можете без проблем приймати його на дієті з низьким вмістом вуглеводів, навіть на вечерю.

Вам потрібно буде:

1 Куряча грудка (якщо вона набагато краще органічна)

1 яйце або 2 білки

Спеції (ті, які вам найбільше подобаються, чорний перець, орегано, часниковий порошок, паприка, кмин ...)

Підготовка: Покладіть всі інгредієнти у міксер або кухонний комбайн і подрібніть. Віднесіть тісто в розігріту до 200 градусів духовку і викладіть його на пергаментний папір, викладаючи качалкою, поки товщина не досягне більш-менш півсантиметра.

Залиште тісто в духовці на 10 хвилин і вийміть, щоб розрізати його на трикутники, що імітують класичний або традиційний начос. Поставте придатні начоси назад у духовку ще на 20 хвилин або до тих пір, поки не побачите, що вони вже золотисті та хрусткі. Ви вже готові начос! Супроводжуйте їх гуакамоле і a йогуртовий соус, діжонська гірчиця і спеції, і піко де галло, подрібнюючи цибулю, зелений перець і помідор. Нім!