У той же час ви повинні відповідати вимогам a збалансоване харчування, визначається як така, що вимагається людиною для збереження свого здоров’я з урахуванням її індивідуальних умов віку, фізичної активності, пов’язаних патологій тощо.
Тому, навіть пригнічуючи деякі продукти, ви завжди повинні відповідати таким вимогам:
- Повна, не пропускаючи жодних поживних речовин.
- З правильними пропорціями кожного поживного речовини.
- Різноманітно і апетитно.
Уникання деяких продуктів (наприклад, ківі при алергії на ківі або персик при алергії на персик) вимагає помірних зусиль, оскільки спочатку здається, що його вживання дуже обмежено десертами або дуже специфічними стравами.
Однак більшу проблему створюють такі ситуації, як:
- Люди з множинні алергії, наприклад, до молока, яєць, риби, сої та горіхів, і в цьому випадку правильне надходження поживних речовин (джерело білка, кальцій, незамінні жирні кислоти, мінерали тощо) може бути порушено.
В останніх випадках може знадобитися індивідуальне планування дієти дієтологом та його доповнення дефіцитними поживними речовинами.
- Протизапальна дієта при менструаціях - Хогарманія
- Японська дієта для схуднення, це здоровий Хогарманія
- Коли у вашої дитини алергія, і ви повинні дотримуватися дієти, щоб продовжувати годувати її грудьми
- Здорова для серця дієта для піклування про серце - Хогарманія
- Дієта Perricone, з чого вона складається і в чому її користь - Хогарманія