"Здорове харчування - здоровий спосіб життя"

Якщо вам поставили діагноз Кандіда, ви повинні знати, що позбутися від нього буде непросто, знадобиться 3-6 місяців, щоб відновити пошкоджену імунну систему і витиснути грибок до нормального стану. Потрібно приділяти найбільше уваги своєму харчуванню - оскільки Кандіда перш за все потребує скорочення дієти, щоб подолати хворобу. Але давайте також розглянемо, на що нам потрібно звертати увагу під час дієти.

кандиди

Перші два тижні нам потрібно дотримуватися суворої дієти без дріжджів та вуглеводів. Оскільки цукор та дріжджі є основною їжею Candida, ми вирізали гриб з основного джерела їжі за ці два тижні. Також слід уникати споживання фруктів протягом цих тижнів, оскільки вони містять багато фруктози. Дозволена лише лактоза, оскільки лактоза не може розщеплюватися грибами, тому вона не є джерелом їжі для них.

Нам потрібно з’їсти багато баласту, щоб очистити слизову кишечника і змусити грибки зникнути. Тож ми їмо багато продуктів з висівок, гречки, натурального рису. Однак водночас слід уникати продуктів, що містять ізольований крохмаль: білий рис, макарони, білий хліб. Також заборонені продукти на основі дріжджів: вино, пиво, сири, м’ясо, холодне м’ясо. Важливо також знати, що слід уникати консервованих продуктів, оскільки їх часто консервують з медом або цукром або іншими шкідливими добавками.

Нам потрібно багато вітамінів та мінералів, щоб відновити нашу імунну систему до здорового стану, тому звикайте до фруктів після перших кількох тижнів, оскільки вони містять більшість вітамінів.

Не вживати: кефір, сметану, розпушувач, дріжджі, соуси для барбекю, дріжджові вироби, спирти, сири, білий хліб, солодощі, кетчуп, майонез, гірчицю, сухофрукти, диню, гриби, заправки для салатів тощо.

Можна їсти після перших 2-3 тижнів: квасолю. персик, горох, банан, виноград, кукурудза, молоко, яблуко, груша, авокадо, вишня

Безкоштовно: баклажани, селера, ріпа, ананаси, йогурт, цвітна капуста, салат, кава, брокколі, цибуля, огірки, спаржа, чаї, морква, шпинат, картопля, капуста, сир з овець, помідори, петрушка, олії холодного віджиму, холод пресовані олії, нежирне м’ясо, риба, гречка, буряк, яйця