Згідно з дослідженням Американського коледжу акушерів-гінекологів, дієти з низьким вмістом вуглеводів допомагають поліпшити фертильність. У ньому жінки, піддані заплідненню in vitro, які споживали високий рівень білка та низький рівень вуглеводів, мали кращу якість яєць та ембріонів.

впливає

Дослідження показало, що пацієнти, чиє добове споживання білка становило 25% або більше від їх дієти та споживали 40% або менше вуглеводів, мали в чотири рази більше показника вагітності, ніж пацієнти, які споживали менше білка та більше.

З іншого боку, згідно з дослідженням Американського товариства репродуктивної медицини, перероблені м’ясні продукти (м’ясні делікатеси) можуть знизити якість сперми у чоловіків. Дослідники проаналізували 364 зразки сперми у 156 чоловіків з репродуктивними труднощами. Дослідження показало, що учасники, які вживали м'ясні нарізки (більше третини щоденної порції), мали більше відхилень у кількості, розмірі та формі сперми в порівнянні з чоловіками, які їли менше.

Різні дослідження, у свою чергу, підтверджують, що продукти, багаті жиром, а також вуглеводи відповідають за зниження якості сперми. Насправді, дослідження, проведене в Гарвардській школі громадського здоров’я, показало, що цільні молочні продукти негативно впливають на якість сперми. Дослідження базувалося на аналізі 189 чоловіків віком від 19 до 25 років. У ньому було встановлено, що чоловіки, які споживали три порції цілих молочних продуктів на день, мали нижчу якість сперми, на 25% менше, порівняно з чоловіками, які не вживали молочних продуктів. Подібним чином, одне дослідження показало, що надлишок вуглеводів безпосередньо пов'язаний зі зменшенням кількості сперми.

У поєднанні з цим на сьогоднішній день існує понад 70 тисяч продуктів, що викликають на статевому рівні ендокринні дефекти, що впливають на репродуктивну здатність. Деякі з них присутні в їжі, яку ми їмо, а інші - в середовищі, в якому ми рухаємось.

Деякі з цих продуктів, які спричиняють ендокринні проблеми, а отже, і фертильність, докладно описані нижче:

PBC: Поліхлоровані біфеніли (РВС), які містяться в електричних трансформаторах, потрапляють до населення через тріщини в обладнанні, через які ґрунт і повітря забруднюються, в другу чергу впливаючи на плантації, а також є у риб більших розмірів, ніж вони довше живуть у забруднених водах. Ці діоксини впливають на якість яйцеклітин та сперми, взаємодіючи в нашому організмі з рецепторами гормонів у клітинах та індукуючи зміни. Вони відкладаються протягом багатьох років у тканинах із накопичувальним ефектом з часом. Крім того, що вони є канцерогенними, було показано, що ці речовини шкідливо впливають на сперму, на гормональний рівень, тривалість менструального циклу та якість ендометрію, зменшуючи імплантацію ембріонів.

Бісфенол-А (BPA): Ця речовина присутня в герметичних пластикових контейнерах, що використовуються для зберігання продуктів, і навіть у смолі, яка покриває внутрішню частину соди та харчових банок. BPA інгібує андрогени, впливаючи на розвиток яєчок. Це породжує статеву дисфункцію у чоловіків, а також знижує якість сперми.

Пестициди: Серед пестицидів ДДТ було припинено в 1972 році, оскільки було показано, що він впливає на розмноження інших диких тварин. Незважаючи на це, у деяких країнах його виробництво було відновлено.

Фосфорорганічні пестициди, дуже токсичні і легко дифузуються по повітрю або через шкіру, завдають шкоди на рівні яєчок.

Окрім цих продуктів, існують інші речовини та методи, які безпосередньо впливають на родючість:

Тютюн: Доведено, що куріння матері під час вагітності впливає на якість сперми у дітей чоловічої статі.

Соєве молоко: Дані досліджень на мавпах показали, що у новонароджених, котрих годували соєвим молоком, багатим на фітоестрогени, спостерігалося менший приріст тестостерону, що впливало на розвиток яєчок у їх дорослому житті.

Фталати: Компоненти ПВХ, що використовуються для надання йому пластичності, присутні в деяких іграшках та парфумерних виробах, виявляють гормональний руйнуючий ефект, що спричиняє зниження якості сперми.

Але проти усього цього було виявлено важливого союзника для фертильності чоловіків у споживанні омега-3. Дослідження, проведене дослідниками з Університету Іллінойсу, робить висновок, що жирні кислоти Омега 3 можуть повернути чоловіче безпліддя, оскільки це сприяє поліпшенню якості сперми. Це пояснюється тим, що DHA, поліненасичена незамінна жирна кислота серії омега-3, є дуже важливою, коли йдеться про формування різних тканин, а серед них і для утворення сперми.

В експерименті, проведеному з мишами, було виявлено, що ті, кому застосовували дієту з дефіцитом ДГК, мали менше сперми, яка, у свою чергу, була погано сформована або мала дуже короткий життєвий цикл. Миші, у яких не було DHA, були практично безплідними, однак, як тільки ці жирні кислоти були надані, їх фертильність значно покращилася.

Це явище засноване на тому, що Омега-3 можуть забезпечувати різні ферменти, необхідні для утворення та дозрівання сперми. Ті миші, яким давали правильні жирні кислоти, виробляли сперму вищої якості.

Так само, у випадку жінок, омега-3 жирні кислоти допомагають поліпшити їх фертильність, оскільки згідно з дослідженням, ці кислоти стимулюють природну овуляцію та роблять жіночий цикл більш регулярним.