втрата

Сьогодні всі вже пройшли дієту, але ... Скажіть чесно, ви тримаєте свою вагу і по сьогодні, після закінчення певної дієти. Кожен відразу поєднує слова дієта та ефект йо-йо. Ефект йо-йо - не єдиний недолік, в ньому є щось набагато більше ...

Недоліки дієт

Що стосується дієт, більшість з них, безумовно, пережили ці недоліки, які переважають переваги ...

  • Йо-йо ефект
  • Тривалий уповільнений метаболізм
  • Порушення обміну речовин
  • Рішення гормональної функції
  • Розлади виділень
  • Втрата м’язів до місця жирової маси
  • Нервовість
  • Порушення сну
  • Брак енергії

Кожна людина може схуднути за допомогою дієти за відносно швидкий час, чому це? Оскільки ви споживаєте низькокалорійну дієту, часто орієнтовану переважно на білки з нульовим споживанням вуглеводів і жирів. Ці речовини також потрібні нашому організму, і якщо ви берете їх у них, це не добре. Таке схуднення дійсно швидко, і ви одразу отримаєте від цього задоволення, але в довгостроковій перспективі жодна дієта не може зберігатися назавжди. Найбільшим недоліком дієти та швидкої втрати ваги є те, що ви не впевнені, втрачаєте ви жир чи м’язову масу, що ще гірше ... Що відбувається після того, як ви перейдете на початкову дієту.

Ну, можливо, буде чудовий йо-йо ефект, тому що ваше недоїдане та знесилене організмом тіло почне приймати жирову масу у вигляді ефекту йо-йо як порятунок від подальшого голодування. Так, можливо, ви їли таку дієту 5 разів на день, але вам доводилося виключати цілий ряд звичних продуктів, до яких ви звикли, і залучення лише певного виду їжі не є запорукою здорової та постійної втрати ваги. З кожною дієтою ви забезпечуєте організм лише шоком, який потім викликає ефект йо-йо. Ефект йо-йо - не єдина «катастрофа» для вашого організму.

За допомогою частих дієт ви уповільнюєте природний обмін речовин, порушуєте внутрішній метаболічний і гормональний баланс, у вас можуть спостерігатися мігрень, порушення спорожнення (діарея/запор), визначений менструальний цикл або інші проблеми, яких у вас раніше не було. Дієти не смішні, тому слід вибирати більш здорову форму схуднення без радикальних заперечень і голоду. Під час здорового схуднення дієта повинна бути різноманітною, смачною та поживною

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"