Джерело: Домашня аптека. Чи можу я іноді з’їсти ласощі?

дієта

Як мені уникнути необхідності вколювати собі інсулін? Доктор Ágnes Tóth, діабетолог, відповідає на запитання про вагітних жінок із гестаційним діабетом. Що ви можете їм запропонувати?

Організм, який може якнайкраще допомогти тілу, яке не в змозі задовольнити більші потреби в інсуліні, - це забезпечити йому необхідну кількість вуглеводів. Зазвичай це означає п’ять прийомів їжі на день і грам споживання вуглеводів. Якщо рівень цукру в крові підвищується, цю кількість можна зменшити, але щодня слід вживати щонайменше грам вуглеводів. Найкраще підрахувати, що споживання вуглеводів має становити 30 грамів вранці, 20 о 10 годині, 50 опівдні, 20 для закусок, а також близько 50 грамів ввечері.

Невелика вечеря після обіду вміщує близько 10 грамів вуглеводів.

Як їсти менше цукру

В амбулаторії діабетологів майбутні матері зазвичай отримують рецепт, а також роздатковий матеріал, що містить дієтичні поради. Їх також можна добре використовувати. Я теж звернула увагу на уважних матерів, які звернули увагу на те, що однією з поширених продуктів є цукровий продукт.

На це, безумовно, варто звертати увагу, коли я хочу дотримуватися споживання вуглеводів. Можливо, це вже не дивно для безалкогольних напоїв, але хто б міг подумати, що кетчуп або навіть печінковий крем можуть містити цукор.

Основні правила схуднення

"Легкі" вироби не є винятком. Тому не завадить уважно читати склад продуктів.

Поширене питання полягає в тому, чи варто худнути, худнути під час вагітності, і особливо для вагітної жінки з діабетом. Ні, це заборонено! Я не повинен поститись під час вагітності.

Однак вагітній жінці, яка страждає на діабет, не доводиться турбуватися про те, що її дієта не усуне достатню кількість цукру для схуднення дитини. Бувають випадки, коли майбутня мама хоче уникнути необхідності вживати інсулін за будь-яку ціну, і через це вона занадто суворо ставиться до дієти. Настільки, що він ледве їсть вуглеводи.

Схуднути при цукровому діабеті - хороша дієта - це більше навчання, ніж сила волі

Наслідком цього може бути те, що т.зв. Що робити, якщо вагітна з діабетом хоче смачну цукерку? Тоді не їжте солодощів, які містять звичайний цукор або глюкозу.

Якщо ви жадаєте солодкого, їжте фрукти. Потрібні вуглеводи, але якщо це можливо, слід подбати про їх введення якомога рівномірніше.

Зрештою, неважливо, йде дощ чи сиплеться. Очевидно, саме так працює споживання цукру. Грунт краще вбирає вологу від дощу, і так само повільно всмоктується їжа з хорошим глікемічним індексом сприятлива для клітин.

Тому, якщо це можливо, саме це виключає цукор для майбутніх мам: тверда пшениця, цільнозернові злаки. Краще, якщо їжа не буде пюре або пюре для усунення цукру, щоб схуднути, щоб прискорити засвоєння, що через годину створює більш високий рівень цукру в крові. Ретельне жування сприяє тривалому засвоєнню вуглеводів. Це принципи, згідно з якими здорові люди можуть безпечно виводити цукор для схуднення.

У моїй практиці є вагітна жінка, з якою ми проводимо третю вагітність протягом усього часу, і тепер її чоловік також піклується про її харчування; вона харчується такою ж здоровою дієтою, як і її дружина, що, таким чином, значно полегшує життя, ніж якби їй довелося готувати окремо для сім'ї. Замість дієти їжте здорово і під час вагітності!

На додаток до дієти та інсуліну, які ідеї зазвичай пропонують матері для підтримки рівня цукру в крові?

5 порад, як позбутися цукру

Інша проста, але дуже важлива річ - це рух. Найкраще протиотрута від стрибка цукру в крові після їжі - для майбутньої мами, щоб вона ситно прогулялася. Вагітна жінка з діабетом ризикує завагітніти.

Якщо ваша робота пов’язана з великим стресом, весь час виникають труднощі, ви працюєте більше змін, або з якихось причин умови несприятливі, важче усунути коливання цукру в крові. Якщо можете, скористайтеся можливістю оплати лікарняного.

Потрібен додатковий час, щоб налаштувати збалансовану дієту та скласти рецепти, особливо на початку. Які особливі умови потребують особливої ​​уваги.

Втрата ваги за допомогою цукру!? Це те, що цукор робить з вашим організмом! | Бійці, що спалюють жир

Що робити, якщо майбутній мамі, яка страждає діабетом, стало погано? Є деякі захворювання, до яких вони більш схильні. Наприклад, підвищений ризик тромбозу, більш схильний до гестаційної токсикози.

Акушери приділяють цьому пильну увагу, беручи кров. Вагінальні інфекції частіше трапляються у них і їх потрібно лікувати перед вагінальними пологами. Взагалі, хоча ви можете вільно подорожувати та відпочивати, слід уникати епідемічних зон та інфекційних хворих. Вагітність за своєю суттю знижується імунітет, виведення цукру для схуднення трохи більше потрібно подбати. Лихоманка, інфекційні захворювання, блювота, діарея можуть порушити обмін цукру в крові. Про таке захворювання слід повідомити гінеколога, діабетолога.