Загальновідомий факт, що якщо ви регулярно вживаєте огірки, ви можете значно покращити своє травлення та загальне функціонування травної системи. Огірок стимулює обмін речовин, сприяє швидшому спалюванню жиру та перешкоджає їх осіданню в нашому організмі. Крім того, однак, він має багато інших благотворних наслідків як для краси, так і для краси. Всі вони пов’язані 7-денною огірковою дієтою. однак, немає різкої дієти та голоду. Суть полягає в очищенні організму, запуску обміну речовин, усуненні проблем з травленням і здутим животом. Очищуючий ефект також вплине на ваше обличчя - ви позбудетеся від висипань і шкірних покривів нездорового вигляду.
Як виглядає 1 день такої дієти?
Сніданок:
Тарілка салату з огірків і 2 яйця, зварені круто. Ви можете змінити цей варіант сніданку, обмінявши яйця на цільнозерновий хліб або якісну курячу шинку.
Перекус:
Оберніть яблуко, персик або 5 шматочків сливи.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Між прийомами їжі:
Обід:
Салат з огірків (1 миска) та підсмажений хліб з непросіяного борошна - або салат з огірків та варене, смажене або пару нежирне м’ясо (курка, індичка)
Вечеря
Потрібно принаймні за 2 години до сну - 300 г фруктів на ваш вибір (крім бананів, манго та кокоса).
Ви можете мати свіжі огірки в будь-який час доби. Якщо ви відчуваєте голод, то можете зварити круто зварені яйця або шматочок цільнозернового хліба.
Рецепт салату з огірків:
Змішайте 1 шматок огірка в колеса з невеликою кількістю солі і чорного перцю. Додайте 1 тигель білого йогурту і посипте дрібно нарізаною зеленою цибулею.
Рецепт смузі з огірків:
Наріжте 1 огірок, додайте 1 нарізане зеленим яблуком, жменю свіжого шпинату і 1 см свіжого імбиру - перемішайте і випийте безпосередньо перед обідом.