Щодня ми знаходимо все більше дивовижних та оригінальних диво-дієт, і остання тенденція полягає у виборі здорової їжі та в основі її дієти, як у випадку з дієта з авокадо що сьогодні ми розміщуємо під лупою.
Що таке дієта з авокадо?
дієта з авокадо ґрунтується на корисних властивостях цього фрукта, багатого жирами та мікроелементами, та підкреслює його властивості для схуднення, а також зменшує рівень холестерину та інших ліпідів у крові.
Встановіть a закрите меню чий сніданок вказує на те, що ми повинні споживати бутерброд із цільнозернового хліба з невеликим авокадо, помідором, холодною індичкою, салатом та шматочком дині.
Їжа складається з салату авокадо дрібні, капуста капусти, паростки шпинату, морква, зварене круто яйце та кілька шматочків волоського горіха, які ми можемо супроводжувати нежирним м’ясним філе, лососем або смаженою або вареною рибою.
Вечеря - це те саме, що і обід, а в середині ранку та в середині дня ми повинні споживати чашку нежирного соєвого молока або рисового молока.
Рекомендується багато пити Вода і вибирайте невеликий авокадо для приготування страв з дієти. Єдине, що можна варіювати - це інші інгредієнти салату на обід і вечерю та нежирне м’ясо, яке ми обираємо.
Помилки в дієті авокадо
Дієта з авокадо, хоча вона пропонує різні поживні речовини протягом дня, є дуже низькокалорійний і головна помилка - його низька різноманітність та гнучкість, що робить відмову більш імовірною через нудьгу.
Хоча авокадо - це фрукт із цінною користю, і ми можемо споживати його щодня, він не повинен бути основою дієти, щоб схуднути він також не має магічних властивостей, які змусять нас худнути.
Запропонувавши жорстке меню, воно не тільки має вищий рівень відмови, але і цю дієту не допомагає нам навчитися їсти все і проживання з різними продуктами, але це може просто зменшити калорії, які ми вживаємо протягом обмеженого часу, і забезпечити короткочасну допомогу.
Жодна їжа не має чудодійних властивостей, і жодна дієта не повинна ґрунтуватися на властивостях окремої їжі, оскільки різноманітність та гнучкість завжди служать їжею і змінюють звички, коли намагаємось втратити вагу.