Підпишіться на Vitónica
Дієта є основною опорою для доброго здоров’я, і ми уникаємо можливих органічних розладів, а також захворювань, які можуть погіршити наше здоров’я. Незважаючи на це, ми зазвичай їмо багато надлишків або взагалі не дбаємо про те, що їмо, взагалі не турбуючись про своє здоров’я.
Перш за все, хороша дієта заснована на збалансована дієта в якому потрапляє найрізноманітніша їжа, оскільки нашому організму потрібні всілякі поживні речовини, щоб нормально функціонувати. Хоча немає сумнівів, що хороша харчова база є такою уникайте надлишку калорій і солі в дієті, що може призвести до майбутніх розладів.
Користь дієти з низьким вмістом солі є багато, але дуже мало хто насправді її знає, і це полягає в тому, що залежно від того, як поєднуються поживні речовини, ми можемо отримати ті чи інші результати. Наприклад, дієта з низьким вмістом солі та тваринного білка, але багата на овочі та фрукти, знімає ризик страждання інфаркт, інсульт або серцеві захворювання.
Це відбувається тому надлишок солі та калорій шкодить нашим артеріям, Ну, вони можуть засмітитися, якщо нам не вдасться усунути цей надлишок, оскільки наше тіло перетворює їх на жири та холестерин, які настільки шкідливі для нашої кровоносної системи, що робить її старшою та менш гнучкою.
Але не тільки серцево-судинні захворювання спричинені дієтою, багатою на сіль та калорії, але нещодавні дослідження показали, що якщо ми дотримуємося дієта, багата калоріями, ми частіше страждаємо на рак підшлункової залози. Це виробляється надлишком білків, які можуть спричинити запалення в крові та, як наслідок, клітинні зміни.
Крім того, контроль над вживанням жиру та калорій у нашому раціоні може зменшити шанси на скорочення до 70% Альцгеймера. Оскільки дієта, багата на антиоксиданти та вітаміни, робить наш організм молодшим та захищеним від зовнішніх агресій. Наші клітини завжди залишаються молодими,
Звичайно, наш раціон повинен бути різноманітним, але відтепер ми повинні залишати зайву сіль і калорії в нашому раціоні, і не тільки важливо турбуватися про свій зовнішній вигляд, але так само важливо бути добре всередині і залишатися здоровим.
Поділіться дієтою з низьким вмістом калорій і солі, щоб бути здоровішими
- Рецепт дієти з низьким вмістом стас-дієтологів в Оренсе
- Три легкі полуничні пиріжки, щоб насолодитися цим літом сповна, не додаючи калорій у наш раціон
- Хитрощі для схуднення: чи краще періодичне голодування чи низькокалорійна дієта?
- Низькокалорійний рецепт омлету з брокколі - корисні рецепти для спортсменів
- Здоров'я Дієта гірше для вашого здоров'я, ніж жирність, безумство забобону