26 коментарів
75% жиру і 20% білка, звичайно, ні.
Швидше 50% жиру, 40% білка 10% вуглеводів
У мене хороший досвід, ви швидко втрачаєте жир і мінімум м’язів.
Це все таргани.
Я розповім вам неймовірний секрет схуднення . Він має неймовірну цінність, і я просто напишу його вам тут.
МЕНШЕ ЗРІЛОСТІ І БІЛЬШЕ З HYBAT.
Обов’язково спробуйте. Я б дала на 65% більше жиру. Вам не доведеться турбуватися про сало або масло, до речі.
І це дуже ефективно. Якщо ви знаєте англійську, рекомендую
reddit.com/r/keto, reddit.com/r/ketorecipes
Можливо, не потрібно було б поєднувати його з блідим/первинним.
@ мм47 Ти намагався? Тільки тоді висловлюйся.
На низьковуглеводних є ті «тяга» до солодкого тощо. набагато нижче через насичення жиру.
Для людей зі слабким самоконтролем це викуп. Він не міг їсти звичайну словацьку їжу 3 рази на день.
І до речі, кілокалорії не схожі на кілокалорії.
@bress Це саме те, що я намагаюся сказати.
І вам не потрібно мочитися на ці смужки, навіть поза кетозом, це досить ефективно.
@ мм47 Чи відчуваєте ви, що ОП має таку ж дисципліну, як і ви в цьому випадку? Я так не думав.
Скажу вам, що якщо ви дотримуєтеся дієти, вам навіть не потрібно дивитись на бігову доріжку.
Кето (якщо вам потрібно негайно схуднути) або звичайна дієта 40% пакетиків, 40% білків і 20% жирів, якщо ви нікуди не поспішаєте
(Особливо не їжте нісенітниць, приймається 1 обман на тиждень ) + Спліт на 5 днів, багато води і достатньо сну
Якщо ви хочете дізнатись більше, перейдіть на forum.bodybuilding.com, а пізніше ви можете перейти на мій улюблений форум MISC
@kunikund нарешті хтось, хто знає скорочення, що використовуються на форумах