Чилійське товариство ожиріння

НІСКОЖИНА ДІЄТА, ПОВ'ЯЗАНА З НІЖНИМИ РІВНЯМИ ТЕСТОСТЕРОНУ У ЧОЛОВІКІВ

язана

Для багатьох чоловіків з діагнозом дефіцит тестостерону схуднення може сприяти підвищенню рівня тестостерону. Але деякі дієти, зокрема дієта з низьким вмістом жиру, можуть бути пов'язані з невеликим, але значним зниженням тестостерону, пропонує дослідження в The Journal of Urology®, Офіційному віснику Американської урологічної асоціації (AUA).

"Ми виявили, що чоловіки, які дотримувались дієти з обмеженням жиру, мали нижчий рівень тестостерону в сироватці крові, ніж чоловіки на дієті без обмежень", - йдеться у доповіді Джейка Фантуса, доктора медичних наук, відділу урології, кафедри хірургії, університету. та колеги з кафедри урології Північно-Західного університету імені Фейнберга та Медичного факультету університету Північного берегу. "Однак," додають дослідники, "клінічне значення незначних відмінностей у сироватковому тестостероні між дієтами незрозуміле".

Найкраща дієта при низькому рівні тестостерону? Досі немає єдиної правильної відповіді

Доктор Фантус та його колеги проаналізували дані понад 3100 чоловіків із загальнодержавного медичного дослідження (Національне обстеження здоров’я та харчування, або NHANES). Усі учасники мали доступні дані про дієту та рівень тестостерону в сироватці крові.

Виходячи з історії дводенної дієти, 14,6% чоловіків відповідали критеріям нежирної дієти, визначеним Американською кардіологічною асоціацією (AHA). Ще 24,4% чоловіків дотримувались середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів та цільного зерна, але з низьким вмістом тваринного білка та молочних продуктів. Лише декілька чоловіків відповідали критеріям AHA для дієти з низьким вмістом вуглеводів, тому ця група була виключена з аналізу.

Середній рівень тестостерону в сироватці крові становив 435,5 нг/дл (нанограми на децилітр). Тестостерон у сироватці крові був нижчим у чоловіків на двох обмежувальних дієтах: у середньому 411 нг/дл для тих, хто сидить на дієті з низьким вмістом жиру, і 413 нг/дл для тих, хто сидить на середземноморській дієті.

Асоціації були скориговані з урахуванням інших факторів, які можуть впливати на тестостерон, таких як вік, індекс маси тіла, фізична активність та медичні умови. Після корекції дієта з низьким вмістом жиру була суттєво пов'язана зі зниженням рівня тестостерону в сироватці крові, хоча середземноморська дієта цього не робила.

Загалом у 26,8% чоловіків рівень тестостерону був нижче 300 нг/дл. Незважаючи на різницю в середньому рівні тестостерону, частка чоловіків із низьким рівнем тестостерону була однаковою у всіх групах дієт.

Низький рівень тестостерону дуже поширений у Сполучених Штатах, оскільки приблизно у 500 000 чоловіків щорічно діагностується дефіцит тестостерону. Дефіцит тестостерону може призвести до таких проблем, як зниження енергії та лібідо, поряд з фізіологічними порушеннями, такими як збільшення жиру в організмі та зниження мінеральної щільності кісток.

На додаток до ліків, лікування низького тестостерону часто включає зміни способу життя, такі як фізичні вправи та втрата ваги. Але вплив дієти на рівень тестостерону не був ясним. Оскільки тестостерон - це стероїдний гормон, що отримується з холестерину, зміни споживання жиру можуть змінити рівень тестостерону. Цей новий аналіз того, як дієта впливає на сироватковий тестостерон, свідчить про те, що нежирна дієта пов’язана з нижчим рівнем тестостерону порівняно з необмеженою дієтою.

Отже, яка дієта найкраща для чоловіків із дефіцитом тестостерону? Відповідь залишається невідомою, на думку авторів. У чоловіків із надмірною вагою або ожирінням користь від дієти з низьким вмістом жиру, напевно, значно перевищує незначне зниження рівня тестостерону в сироватці крові. На відміну від цього, для чоловіків, які не страждають від зайвої ваги, уникнення дієти з низьким вмістом жиру "може бути розумним компонентом" багатогранного підходу до підвищення рівня тестостерону в сироватці крові.

Доктор Фантус та його співавтори відзначають, що для підтвердження своїх висновків та з'ясування механізму, за допомогою якого обмежувальні дієти знижують рівень тестостерону, знадобляться додаткові дослідження. Але через труднощі широкомасштабних дієтичних досліджень навряд чи будуть проведені остаточні випробування. "Тому наші дані представляють цінний підхід до відповіді на це важливе питання", - підсумовують автори.

Джерело: https://www.eurekalert.org

Довідково: Fantus RJ, Halpern JA, Chang C, et al. Зв'язок між популярними дієтами та сироватковим тестостероном серед чоловіків у Сполучених Штатах. J Urol 2020; 203: 398-404.

Новини ожиріння

Книга "Молочні продукти: харчування та здоров'я"

15 грудня, разом із заслуженою вшануванням доктора Фернандо Монкеберга за його важливий внесок у розвиток харчових досліджень у нашій країні, стартувала книга "Молочні продукти: харчування та здоров'я", публікація, яка виходить у рамках "Gracias a la Leche" від корпорації Consorcio Lechero у […]

Тема місяця

Мікробіота кишечника та ожиріння

Ожиріння, яке визначається як надлишок жиру в жировій тканині, що несе загрозу здоров’ю, є захворюванням, поширеність якого швидко зростає як у промислово розвинутих країнах, так і в країнах, що розвиваються. Хоча переїдання, засноване на гіперенергійній їжі, багатій жирами та цукром, разом із фізичною неактивністю, є […]