Ефекти силових тренувань та використання субстрату недостатньо вивчені. Нещодавно для дослідників з Університет штату Міссісіпі, Не існує жодного дослідження, яке б вивчало реакції на ізохемічну некетогенну дієту LCHF (з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру) з використанням тренованого населення. Тому, оскільки було показано, що дієта без кето LCHF впливає на інсулін та кортизол та покращує витривалість, мета недавнього дослідження цього університету була двоякою: (а) вивчити метаболічні зміни в інсуліні, кортизолі та плазмі крові глюкози, а також (b) вивчити можливу взаємозв'язок між метаболічними маркерами, спричиненими дієтою, та кардіореспіраторними реакціями під час 15-денної некето-LCHF-дієти на тренуванні щодо стійкості у чоловічої групи.
Тобто це дослідження вивчало вплив 15-денної ізокалорійної дієти з низьким вмістом вуглеводів (50% Е) на фізіологічні та метаболічні зміни у чоловіків, які тренуються на силі (RT).
Чоловіки, які тренувались у силі (n = 11), проходили тест VO2max за допомогою бігової доріжки кожні 5 днів протягом 15-денного дослідження. Кров брали внутрішньовенно перед вправами для кожного експериментального тесту на інсулін, кортизол та глюкозу. Легеневі дані збирали і під час фізичних вправ розраховували окислення субстрату (OXI).
Маса тіла зменшилася (p Опублікував
Професор Рікардо Л. Скарфо Фізичні вправи 29 січня 2019 року
- Високожирна дієта з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
- Дієта з низьким вмістом жиру або вуглеводів для схуднення Кінцева відповідь
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру стверджує, що обидва вони досягають однакових результатів
- Дієта з високим вмістом жиру та її шкідливий вплив на кишкові бактерії Pharma Health and Nation
- Заміни дієти з низьким вмістом вуглеводів знижують вуглеводи та додають більше білка та жиру