ЇЖАЮЧИ ЗДОРОВУ ДІЄТУ… ЧИ СУМІСНІ ?
Доктор Рейес Абаскаль Ордас - експерт з дієтології та харчування в Clínicas Vitaluz Sevilla.
Багато з вас через проблеми з роботою та часом змушені їсти поза домом. Чи знаєте ви, що в одному з кожних трьох закладів дієтична якість меню недостатня? Тобто 25% не склали б іспит на якість дієти.
Серед основних виявлених недоліків є не включення салатів та/або овочів, зловживання білковою їжею (ковбаси, м'ясо ...), не пропонування риби або свіжих фруктів.
Щоб меню було здоровим, вони повинні відповідати ряду вимог:
З усім цим здорове харчування поза домом сумісне; Ми просто маємо слідувати цим простим рекомендаціям і бути уважними до можливих варіантів.