- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
caute, ви більше нічого не знаєте про цю дієту?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я дотримуюся цієї дієти з перервами вже рік. За цей рік я схудла на 21 кг. Це не ваш раціон - це зміна способу життя
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт,
У мене прочитана ціла книга про дієту на Саут-Біч, вона є у мене вдома, і вона базується на індексі ГІ, вона розділяє всі продукти на групи, і у мене три фази. На першій фазі ви фактично вчитеся контролювати свій голод, а коли дізнаєтесь про це, ви переходите до другої фази, а третя фаза - це підтримка, ви можете лише «залишити» їжу, а від деяких вам доведеться повністю відмовитись. Наприклад, морозиво належить до строго обмежених продуктів, і його можна їсти лише раз на два-три місяці. Дозволеною їжею у всі фази є арахіс, фісташки, пити можна тільки воду. Мені довелося б взяти книгу і написати тобі цілий список, і на якому етапі ти зможеш. Досить напружений, тому що навіть сир та м’ясо можуть бути лише певного виду, не всі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому я думаю, що у мене дійсно достатньо руху. Я запитував про конкретну річ, досить багато про рух.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так, він каже, що ти можеш встати і бути спортивним і не кусати своє тіло. там сказано.і ти послухай мене приємно і зроби це, і ти станеш набагато щасливішим