Блювота є логічним наслідком нудоти. Таким чином, його шлунок вказує на те, що є неприємності, і все, що спричинило біду, він намагається позбутися від неї. І вам слід спробувати заспокоїти шлунок і запобігти зневодненню.

способів

Забудьте заспокійливі засоби!

Це дуже пізно. Знайомі антациди не покликані зупиняти блювоту. Приймайте ці ліки лише в тому випадку, якщо причиною блювоти є перевантаження шлункової кислоти, наприклад, якщо у вас виразка шлунка або якщо ви їли щось, що викликало роздратування.

Замініть рідину!

"Якщо хтось багато рве, основною метою повинно бути не пересихання", int. Кеннет Кох, дослідник нудоти. Ви втрачаєте багато рідини, блютуючи, тому найголовніше - пити багато рідини, щоб компенсувати втрачену кількість. Пийте прозору рідину, каже д-р. Кляйн, вода, неміцний чай або розведений сік. Навіть такі рідини, як молоко та густі супи, є більш шкідливими, ніж використані.

Поповнити важливі поживні речовини!

Блювота також змиває мінерали, тому д-р. Кляйн рекомендує пити електролітні (іонні) напої, такі як мінеральна вода, бульйон, яблучний сік або чорничний сік. Гладка водопровідна вода краще нічого, але найкраще додавати кілька щіпок солі та цукру на склянку.

Він повільно ковтне!

Вживання рідини невеликими ковтками дозволяє шлунку пацієнта звикнути до цього, пояснює д-р. Кох. Не пийте раптово, не ковтайте більше 25-50 мл за раз.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Сплануйте свої ковтки!

Чим менше рідини ви потягнете за один раз, тим більше разів вам потрібно випити. Як часто потрібно пити, залежить від того, як на це реагує ваш шлунок. Якщо ви відчуваєте, що останній ковток закінчився, випийте ще кілька!

Використовуйте колірний код!

Якщо ваша сеча темно-жовта, це означає, що ви вживаєте недостатньо рідини. Чим воно чіткіше, тим більше йому вдається запобігти зневодненню.

Я віддаю перевагу теплу!

Наші фахівці не рекомендують холодних напоїв, оскільки вони «шокують» чутливий шлунок. Доктор Кох вважає, що найкращим є кімнатна температура або гарячі напої.

Виділити вуглекислий газ!

Тоді вам справді не потрібні маленькі бульбашки, якщо вам доведеться зригувати. Також нехай ваш улюблений газований безалкогольний напій стоїть у склянці, поки вугільна кислота з нього не вийде.

Заспокійливий сироп

Кола-сироп є чудовим заспокійливим засобом для шлунку, каже д-р. Фармацевт Роберт Уоррен: "Ми не знаємо, як це працює". Це також відмінне джерело легкозасвоюваних, концентрованих вуглеводів (плюс смак). Діти повинні приймати 1-2 чайні ложки, дорослі 1-2 столові ложки стільки разів, скільки потрібно.
Увага: для діабетиків жоден із цукрових сиропів не рекомендується без згоди лікаря.

Медична допомога

Не чекай занадто довго!

Блювота також може бути ознакою серйозних захворювань. «Якщо блювота рясна, стійка або кривава, попросіть допомоги», - радить д-р. Лікар невідкладної допомоги Стівен Безручка. "Також зверніться до лікаря, якщо через 24 години ви знову все побачите і, здається, ніщо не допомагає", - додає доктор. Кеннет Кох.

"Якщо ви дуже спраглі і у вас мало сечі, особливо якщо у вас запаморочиться під час вставання, зверніться до лікаря, оскільки це ознаки зневоднення", - каже він. "Але якщо ви знаєте, що це просто шлунковий грип або просто щось у порівнянні, ви можете почекати ще трохи".

Почніть з вуглеводів!

Блюво рано чи пізно припиняється. Фахівці стверджують, що починати їжу найкраще з желатинового десерту. "У лікарнях пацієнтам вперше гель видають після блювоти", - каже д-р. Уоррен. Це не обтяжує шлунок, воно багате вуглеводами і має смак. Тост і просте печиво також є хорошим початком після зригування.

Тоді можуть надходити легкі білки!

"Як тільки вам стане краще, ви зможете їсти легший білок, такий як куряча грудка або риба", - рекомендує доктор. Кох. Хороша ідея - курячий суп з макаронами або рисом. По можливості видаліть із супу весь жир після варіння.

Залиште жир зверху!

Жир залишається в шлунку занадто довго, і це призводить до здуття живота і відчуття ситості, каже д-р. Кох. Тому утримайтеся від жирного м’яса та крем-супів!