Понеділок
Сніданок
Здобні булочки з шинкою та сиром, жодної копченості. Давайте їсти перець та зелений чай.
10:00
Фруктові та домашні печива. Печиво дуже важливо для кислоти, яку він поглинає.
Обід
Нарізаний суп з вареними котлетками. Пельмені можна їсти окремо з яблучним соусом.
Перекус
Круасан.
Вечеря
Гарячий бутерброд.
Сніданок
Печінковий вершковий хліб з яблуками. Пийте зелений чай або мереживний чай.
10:00
Банан.
Обід
Смажена курка з рисом на пару і салатом з помідорів.
Перекус
Булочки (не кришаться).
Вечеря
Сирний круасан з шинкою (шинку копчити не можна).
Середа
Сніданок
Тост з маслом (без часнику) та зеленим чаєм.
10:00
Апельсин або мандарин та домашнє печиво.
Обід
Овочевий суп, запіканка.
Перекус
Запечені яблука (не заливати цукровим варенням).
Вечеря
Булочка з яєчним кремом.
Четвер
Сніданок
Ковбаса з випічкою, не заправляйте гірчицею або кетчупом), зеленим чаєм або липовим чаєм.
10:00
Банан.
Обід
Смажені або парові скибочки риби з овочами, приготованими на пару.
Перекус
Сир і домашнє печиво.
Вечеря
Здобний хліб з нарізкою (не копчений).
П’ятниця
Сніданок
Круасан з машинною шинкою та сиром (жоден копчений). Ми можемо їсти солодкий перець та зелений чай.
10:00
Фруктовий компот з дитячим бісквітом або господарським печивом.
Обід
Смажені баклажани з відвареним рисом.
Перекус
Яблука з господарським печивом.
Вечеря
Хліб, змащений маслом з нарізкою.
Субота
Сніданок
Здобні булочки з вареними яйцями, нарізкою, зеленим чаєм або липовим чайним напоєм.
10:00
Яблука з господарським печивом.
Обід
Спагетті з сиром та шинкою (не кладіть на них кетчуп).
Перекус
Сир з дитячим бісквітом.
Вечеря
Хліб, змащений маслом з нарізкою.
Неділя
Сніданок
Масло куглоф. Якщо є можливість, випийте з ним чай.
10:00
Яблука з печивом.
Обід
Натуральні скибочки з вареною картоплею та салатом.
Перекус
Молочний рис.
Вечеря
Хліб на вершковому маслі з холодним м’ясом або сиром.
Ви можете відступити від зразкової дієти, але майте на увазі кілька основних правил, які можна прочитати в описі дієти з рефлюксом.