Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Навіть невелика надмірна вага може призвести до добробуту, а в кінцевому рахунку призведе до дуже серйозних проблем зі здоров'ям, крім того, що катуватиме свого "власника" серйозними душевними муками. Позбутися цього можна лише за допомогою дуже дисциплінованої та наполегливої дієти, тому найкращим захистом у цьому випадку є також атака: за допомогою збалансованого харчування та регулярних занять спортом ми можемо запобігти розмноженню наших жирових прокладок. Будь то профілактика чи втрата зайвої ваги, трави можуть надати нам корисну підтримку.
Деякі мають пригнічуючий апетит ефект, інші добре справляються із сечовипусканням та стимуляцією травлення, а треті спеціально підвищують ефективність спалювання жиру. Загалом, трави можна використовувати для полегшення неприємних симптомів ожиріння та втрати ваги: болі в суглобах і м’язах через надмірну вагу, нервову напругу та стрес, пов’язані зі зниженням ваги, а також накопичення речовин, накопичених в організмі та намагаючись залишати під час схуднення.
Дієтичні принципи
Звичайно, навіть трави приймати небажано. Якщо хтось вирішить спробувати перетворити трави на схуднення собі на користь, спершу зверніться до лікаря - і ця порада діє перед тим, як починати будь-яку серйозну дієту. Проведіть загальний огляд, а потім зверніться до думки дієтолога щодо того, яка дієта буде для нього найбільш корисною. Однак, якщо це неможливо, або людина з надмірною вагою самостійно вирішує, що він або вона буде худнути домашніми практиками, дотримуйтесь кількох основних правил і приймайте поряд із ними такі трави. Статути такі:
1. Ніколи не жити добре. Їжте трохи, але регулярно, принаймні три рази на день, а точніше п’ять разів.
2. Приймайте кожен прийом їжі щодня в один і той же час.
3. Харчуйтеся різноманітно, бажано, щоб у меню переважали свіжі овочі та фрукти.
4. Вибирайте нежирне м’ясо та рибу замість жирної важкої їжі.
5. Уникайте цукру.
6. Після 6 години вечора припиніть їсти, а вечеря повинна бути легкою, показовою.
7. Вправляйте щонайменше 20 хвилин щодня, але більше. Трохи інтенсивних ранкових вправ творять чудеса.
8. Будь наполегливим і наполегливим!
Трави для схуднення ">
Якщо нам вдасться дотримуватися хоча б основних правил, ми можемо включити в свій раціон одну з наступних трав.
Лимонник
Це покращує роботу кишечника, а також стимулює роботу жовчі - рекомендується проти розладу шлунку та перевантаження шлункової кислоти, а оскільки зменшує внутрішню напругу та стрес, а також допомагає тим, хто страждає від серцевих проблем. Відомий ефект детоксикації та потовиділення.
Монетний двір
Зокрема, він благотворно впливає на проблеми з травленням, пришвидшує обмін речовин, очищає, усуває здуття живота і зменшує почуття ситості після жирної їжі завдяки впливу на жовч. Це також допомагає при нудоті та спазмах шлунка.
Шавлія
Це допомагає травленню і стимулює обмін речовин, корисно для розщеплення жиру. Змішуючи його листя в салати та соуси, насіння варто їсти для рибних страв.
Чебрець
Він також прискорює метаболізм завдяки вмісту антиоксидантів, завдяки чому жовч працює ефективніше. Рекомендується при проблемах зі шлунком і печінкою, здутті живота, але також детоксикує.
Шипшини
Вітамін С King є значною протизапальною, слабкою сечогінною та підбадьорливою рослиною, а завдяки пектину, який він містить, запобігає засвоєнню холестерину та жиру.
Кропива
Найкращий детокс. Він очищає кров, травний тракт та сечовидільну систему. Він стимулює обмін речовин і виводить з травлення відходи життєдіяльності. Окрім того, що він корисний проти гастриту та кишкового катару, а також утворення каменів у нирках та сечовому міхурі, він також покращує захисні сили організму.
Лопух
Хороший друг жовчі та нирок - він також надає кровоочищувальну, сечогінну, детоксикуючу дію шляхом потовиділення. Це також зміцнює імунну систему і добре впливає на суглоби.