Кошмаром усіх нас є постійний голод і страждання, які виникають із дієтою. Ніби наша власна організація поводиться як ворог нас самих, чим більше ми хочемо зменшити свій голод, тим сильніше ми відчуваємо бажання скуштувати, жувати, скуштувати, розсердитись.
Поділіться цією статтею
Дієта може «нашкодити» найменше, якщо ми найменше змінимо свої харчові звички. Почнемо з маленьких кроків, а потім повільно і обережно направляємо організм до меншого або зміненого споживання калорій.
Одним з найбільш корисних способів «обдурити» організм є постійне заміщення рідини. Це може статися в цю холодну погоду з чаєм, який також забезпечує дуже приємні відчуття, який слід вживати із смаком трохи меду або підсолоджувача. Якщо ми п'ємо білий або трав'яний чай, нам навіть не потрібно звертати увагу на кількість, оскільки на відміну від чорного чаю, він не має настільки стимулюючого та підбадьорливого ефекту, тому ми можемо пити його цілий день.
Інша дуже ефективна рідина, яку можна приготувати швидко та легко та споживати у будь-який час - це крем-суп. Його можна виготовити з багатьох видів свіжих овочів, що є чудовим учасником дієт завдяки своїй харчовій цінності та низькій калорійності.