Втрата ваги | Детоксикація | Загальний стан здоров'я

яєць

Так само є. За 2 тижні схудніть на цій дієті

Їжте яйця, щоб схуднути звучить дивно правильно?

Однак багато людей вважають, що дієта на варених яйцях є ідеальним рішенням для тимчасових цілей зниження ваги.

Дієта на варених яйцях при правильному застосуванні дозволяє схуднути, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів, низькою калорійністю, але з високим вмістом білка. дієта.

Однак воно не є довготривалим рішенням для схуднення і не повинно застосовуватися для підтримки постійної втрати ваги.

На цій дієті не слід їсти тільки яйця найкраще приготована яєчна дієта це той, який включає овочі та інші джерела білка для вашого організму.

Багато людей люблять яйця, і їх смак, вміст білка, а також вітаміни та мінерали є ідеальним білком та перекусом на ходу.

Будучи партнером Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Посилання нижче можуть бути афілійованими. Будь ласка, прочитайте мою політику розкриття інформації для отримання додаткової інформації.

Починаючи від їжі для сніданку і закінчуючи вечерею, яйця легко готувати, універсальні і можуть забезпечити ваше тіло білком та поживними речовинами, необхідними для схуднення. Я використав цей швидкий горщик з яйцями, щоб допомогти мені.

Яєчна дієта

Ця яєчна дієта має кілька версій, але в кожній з них ви можете пити лише воду або напої без калорій.

У вас є лише сніданок, обід і вечеря. Ніяких закусок, крім води та інших безкалорійних напоїв.

У мене також є дієта на вареному яйці, яку можна роздрукувати, яку ви можете роздрукувати та наклеїти на холодильник.

Я виявив, що це простий спосіб дотримуватися плану та організувати, що б я їв цього тижня.

Можливо, вас також зацікавить: ДІЄТА НА ПІВДНЬОМУ ПЛЯЖІ

Що таке дієта на вареному яйці?

Дієта на відварених яйцях - це дієта, заснована на споживанні варених яєць замість яєчні або пашот.

Мінімальна вимога полягає в тому, щоб ви їли принаймні 2-3 яйця на день.

Як діє дієта на вареному яйці?

Дієта на варених яйцях базується на двотижневому плані їжі. План наведено нижче

ЩО ТАКИЙ ПЛАН ДІЄТИ ЗВАРЕНИХ ЯЙЦ?

Тиждень 1

Понеділок

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба та трохи фруктів.

Вечеря: великий порційний салат і курка.

Вівторок

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: салат з курки та овочів на грилі.

Вечеря: Овочевий салат, 1 апельсин і 2 яйця, зварені круто

Вас також може зацікавити: ПЛАН ЩОЛОЛОВОЇ ДІЄТИ

Середа

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.

Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця, зварені круто

Четвер

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Фрукти .

Вечеря: Салат і курка на пару.

П’ятниця

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Риба і салат на грилі

Вечеря: Овочі на пару і 2 яйця, зварені круто

Субота

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Фрукти

Вечеря: Салат і курка на пару

Неділя

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Овочі на пару

Вечеря: Томатний салат, овочі на пару і курка

Хочете швидко схуднути? Єдиний спосіб швидко схуднути без дієт

2 тиждень

Понеділок

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Салат і курка на пару

Вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця, зварені круто

Вівторок

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Овочі на пару і 2 яйця, зварені круто

Вечеря: Курка з салатом

Середа

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Овочі на пару і 2 яйця, зварені круто

Вечеря: Курка з салатом

ПОВ'ЯЗАНІ: 5 ДНІВ КЕТО ЯЙЦЕ ШВИДКО

Четвер

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Салат з тунцем

Вечеря: Салат і курка на пару

П’ятниця

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Овочі на пару, нежирний сир і 2 яйця, зварені круто

Вечеря: Салат і 2 яйця, зварені круто

Субота

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Фрукти

Вечеря: Салат і курка на пару

Неділя

Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і 1 цитрусовий фрукт

Обід: Нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба

Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця, зварені круто

Отримайте безкоштовну PDF-версію для яєць, зварену вкрутую, тут.

ВАМ МОЖЕ ТАКОЖ ПОСАДАТИ: ДІЄТА ДЕТОКСУ ЛИМОНУ

Чому дієта на вареному яйці працює?

Одна з причин дієта на варених яйцях працює так добре це тому, що у вас два тижні терміну. Ви можете втратити до 20 фунтів за 2 тижні.

Досягти свого легше втрата ваги цілі, коли можна рахувати дні.

Два тижні - це оптимально, оскільки саме стільки часу може знадобитися для формування довготривалих звичок.

Простота дієти означає, що ви також схильні дотримуватися її, оскільки вона проста, швидка і легка; це може зробити кожен.

Чотирнадцять днів - це теж достатньо для досягнення чудових результатів, але досить коротке залишайтеся мотивованими.

У багатьох, багатьох випадках початкова трансформація настільки дивовижна, що забезпечує багату мотивацію постійно спалювати жир ... успіх породжує успіх.

ШУДОРО Схудніть за допомогою цього нового інноваційного продукту для схуднення. ПІДТРИМАНО НАУКОЮ. НІЯКИХ ВПРАВ!

Скільки калорій споживається в дієті на варені яйця

Дієта на варених яйцях - це низькокалорійна дієта. В середньому це всього 1000 калорій на день, саме тому втрата ваги настільки різка.

Знаменитості на дієті на вареному яйці

Ніколь Кідман і Чарльз Саатчі - дві знаменитості, для яких ця дієта спрацювала. Чарльз втратив колосальних 10 фунтів на своїй дієті, дотримуючись її протягом 9 місяців.

Висновок щодо дієти на вареному яйці

То як ти можеш бачити, дієта на вареному яйці стало дуже популярним, і люди це відкривають яйця можуть допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення.

Склавши дієту на вареному яйці та схуднувши, пам’ятайте, що не можна продовжувати цю дієту.

Вам потрібно буде повторно ввести в свій раціон інші продукти, щоб допомогти вашому організму залишатися добре.

Але ви все одно можете утримуватися від зайвої ваги, пивши багато води, отримуючи нежирні білки та овочі та корисні жири, такі як яйця та олії, і залишаючись без стресу.

Дієта на варених яйцях розроблена для того, щоб допомогти вам досягти поставлених цілей щодо зниження ваги, але не для того, щоб підтримувати втрату ваги. Складіть план після завершення дієти, звареної круто на яйцях, щоб не схуднути.

Вправи та вживання великої кількості овочів є важливими, як і є Питна вода"І звичайно, ви можете продовжувати їсти круто зварені яйця". Поки ви їм не набридли, звичайно!

ШУКУЄ ШЛЯХ СКУПИТИ ВАГУ ТА ДЕТОКСУВАТИ СВОЄ ТІЛО БЕЗ ВПРАВ

Якщо ви засмучені своєю вагою і хочете втратити ще, отримайте це ...

Зелений сік Organifi не тільки допомагає схуднути, але й детоксикує організм, Омолоджуйте шкіру, підвищуйте імунітет, розумову ясність та економите час. все, що вам потрібно зробити, це покласти столову ложку або конверт у воду, молоко, спочатку вранці.

• М’ятний аромат є легко пити

• Додає неабиякої енергії та зосередженості без ефекту кофеїну

• Легко змішується без блендера

• Натуральний (без глютену, без сої, без ГМО та 100% веган)

• Це допомагає вам втратити вагу

• Антиоксидантний захист зеленого чаю та куркуми для боротьби із вільними радикалами та хворобами.

• Антистресові переваги містять ашваганду, перевірений адаптоген, який допомагає боротися з фізичним та психічним стресом.

• Очищення та детоксикація - Органіфі також містить лимонну та кокосову воду, щоб допомогти при здутті живота

Спробуйте протягом 30 днів, і якщо у вас це не вийде, ми повернемо вам ваші гроші!

Абсолютного ризику в Росії немає спробувати.

Навіть якщо вам просто не подобається смак, ви можете повернути свої гроші!