невеликі

  • економія
  • дієта
  • дієти
  • поради для схуднення
  • споживчі практики
  • Дієта

Часто використовуваний аргумент проти дієти та здорового харчування - це те, що це дорого. Отримання свіжої їжі коштує дорожче, ніж покладання на стіл оброблених продуктів або консервованих версій, і тоді не будемо говорити про різні органічні продукти, які є більш здоровими та етично виробленими, але товари часто є астрономічними.

Але загалом, це неправда, що здорове харчування було б набагато дорожчим, адже насправді, за допомогою кількох простих практик, ви могли б легко залишити свою скарбницю під час дієти товстішим гаманцем, ніж раніше.

Ви навіть можете заощадити, залишивши нездорову їжу

Нездорова їжа, солодкі безалкогольні напої, солоно-масляні гризуни та солодощі для організму непотрібні, якщо ми їх залишимо, ми вже багато заощадили. В Угорщині ці закуски також обкладаються окремим податком, що ще більше підвищує ціну, тоді як для частки цього доступні здорові альтернативи. У цій статті ви знайдете хороші приклади корисних, довготривалих закусок.

Не шукайте світла

Легко впасти на всюдисущу рекламу, що ви вже багато зробили для схуднення, купуючи легкі, низькокалорійні, нежирні та нежирні продукти. У випадку з такою продукцією маркетинг часто оплачується замовником. Швидше, подивіться на упаковку і зважте - тут ви знайдете харчові дані. За 350 грам підходящого мюслі ви можете попросити до 800 форинтів у магазині, тоді як півкіло вівсянки - це лише 250 форинтів.

Залиште цукрові безалкогольні напої

Ціна дволітрової кола становить від 400 до 500 форинтів. Натомість водопровідна вода майже безкоштовна, і вона має особливо хорошу якість у більших містах Угорщини. Однак, якщо замість газованих безалкогольних напоїв перейти на мінеральну воду, ви все одно можете заощадити майже 300-400 форинтів за пляшку, оскільки пляшка мінеральної води коштує до 100 форинтів.

Купуйте відповідно до сезону!

Сезонні фрукти та овочі завжди дешевші, оскільки їх легше отримати і їх не потрібно імпортувати з-за кордону. Не кажучи вже про те, що вони не подорожують півсвіту, щоб дістатися до вашого столу, вони теж свіжіші. Найкраще рішення - відвідати ринок і подивитися ціни, це може бути дешевше, ніж купувати його в магазині.

Вибирайте з дешевих!

Є певні овочі та фрукти, які зазвичай дешевші незалежно від пори року, наприклад салат або огірок. Вони добре підходять для більшості салатів та страв, а також є сечогінними засобами завдяки вмісту калію. Так само яблука - це завжди дешевий фрукт. Можливо, ви захочете скористатися ними, якщо хочете економно наповнювати свій раціон овочами. Арахіс може бути корисним для закусок, вам не доведеться купувати дорогі насіння, якщо у вас немає рамки для нього цього місяця.

Заморожений, а не консервований

Якщо ви все-таки не купуєте овочі чи фрукти свіжими, вибирайте заморожений, а не консервований, оскільки останні втрачають багато цінних поживних речовин під час консервації. Якщо ви дивитесь на фруктові компоти з цукрового соку чи овочі, змочені консервантом, соленим соком, проста ліофілізація все ж є набагато кращим рішенням. До того ж, кілограми заморожених овочів не є дорогими. Якщо кілограм замороженої зеленої квасолі становить 500 форинтів, то консервована версія коштує 300 грамів.

М’ясо більшими партіями

Сире м’ясо варто придбати у м’ясника, але якщо зручніше купувати все в одному місці, спробуйте купувати якомога більше дозованого або якомога менше готованого м’яса, щоб ви могли значно знизити ціну. Потім ви можете нарізати це шматочками вдома і заморозити порційно. У морозильній камері м’ясо залишається до року. Перш ніж готувати, поставте його напередодні в холодильник, щоб ви могли повільно випускати, щоб він виглядав таким, ніби ви купили його свіжим.