Повідомлення від Тема

дієта

По мірі зростання їжа стає все більш важливою для нашого розвитку та обміну речовин. З самого початку життя наш раціон базувався на макроелементах, деякі з яких були більшими пропорціями, ніж інші, такі як білки. Тож їжа є частиною нашого щоденного палива, і без неї наш розвиток не зміг би прогресувати.

Науки про життя говорять нам, що ще однією з функцій їжі є профілактика захворювань. Існує кілька методів лікування та лікування, які можна запобігти збалансованим харчуванням. Такий випадок з раком, що його причини, ймовірно, є предметом суперечок, однак різні дослідження довели ефективність збалансованого харчування щодо профілактичного впливу на нього.

Останні наукові нововведення диктували, що l Веселкова дієта - це поєднання фруктів та овочів, споживаних відповідно до їх кольорів. Мета полягає в тому, щоб споживати кожен колір від червоного до фіолетового кожного дня тижня пропорційно тому, що відповідає вазі та зросту людини. Будь-яка їжа, яка обробляє цю гаму кольорів, діятиме антиоксидантно, інгібуючи та відновлюючи пошкодження клітин через канцерогенну активність. Визнано навіть, що дієтична недостатність є основною причиною колоректального раку та раку передміхурової залози, саме тому доведено, що справедливий та різноманітний план харчування є запорукою запобігання раку.

Як приклад кольору у веселковій дієті є білий. Його природні властивості очищають кров, детоксикують печінку та регулюють здорову клітинну діяльність. Гриби мають ці характеристики і до них легко дістатись у супермаркеті.

З боку зеленого кольору він є одним з основних для регулювання гормонів, пов’язаних з голодом, таких як грелін, покращує рівень інсуліну та інгібує прозапальні сполуки, що викликають захворювання. Хлорофіл, один з основних компонентів рослин, позитивно регулює шляхи детоксикації та забезпечує загоювання ран для пошкодження тканин. Їх можна знайти в авокадо, мангольді, салаті, капусті, шпинаті, яблуках та руколі.

Синій та фіолетовий кольори можна знайти в різноманітних подібних продуктах харчування. Антоціани відповідають за його пігментацію і мають властивості, які допомагають запобігти генетичному пошкодженню, стимулюють апоптоз у ракових клітинах, зменшують запалення та пригнічують активність раку, наприклад, неконтрольоване розмноження клітин. Ці кольори містяться в баклажанах, чорниці, сливах, червоній капусті, чорниці, ожині та фіолетовій солодкій картоплі.

Так само, кожного кольору, який спостерігається при купівлі нашої їжі, ви повинні намагатися дотримуватися цих рекомендацій. Хоча, хоча у нас немає факторів, що схильні до розвитку раку, незбалансоване харчування може зайти до таких крайнощів. Тому важливо підкреслити, наскільки важливим є здорове харчування у нашому повсякденному житті, незалежно від того, страждаємо ми на захворювання.