Однією з найбільших помилок, які часто роблять вагітні жінки, є неправильний догляд за своїм харчуванням. Поясню, є багато дівчат, які завагітніли думають: «Ну, це мій час! До побачення з контролем ваги, до побачення з рабством. Зараз мені не потрібно дотримуватися дієти. Доводиться їсти за двох. Ніхто не збирається мені нічого говорити, якщо я візьму кілька зайвих фунтів ... ". ПОМИЛКА! Під час вагітності доводиться їсти за двох, але не ДВОХ. З іншого боку, очевидно, що вагітність - це не час голодувати або дотримуватися обмежувальних дієт.

вагітних Дієта вагітних

Отже, як нам вдається поєднувати не надто велику вагу з тим фактом, що теж не час дотримуватися дієти? Я пропоную кілька дуже простих прийомів, які працювали для мене під час вагітності. Я просто товстіла 9 або 10 кг у кожному, не роблячи нічого особливого:

Я сподіваюся, що ці "Дієтичні фокуси" легко були корисними. Запевняю вас, що якщо ви піклуєтеся про свій раціон харчування під час вагітності та уникаєте надмірної ваги, ви почуватиметесь спритною і у хорошій формі. А поводження з пологами в хорошій формі мінімізує багато ускладнень, які можуть виникнути того дня. Тож немає виправдання, нічого їсти на двох: ЇСТИ ДВОХ І ЗДОРОВО!