Сучасне суспільство має дуже важливі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою: ожиріння та надмірна вага. Методи боротьби з ними важкі, оскільки більшу частину часу вони закінчуються повним провалом або надзвичайно короткочасними успіхами. З роками ожиріння стало відомо, оскільки раніше це вважалося питанням естетики, а сьогодні воно набуло масштабу хронічної хвороби - що має серйозні наслідки -. Незважаючи на цю зміну концепції, більшість процедур спрямовані на результати, засновані на зниженні ваги - і якщо це швидко, тим краще-.

нагляду

Дієти та їх наслідки

Протягом життя людини, яка страждає ожирінням, додається низка спроб схуднути; В результаті отримуються спуски - більш-менш вдалі -, які супроводжуються поступовим збільшенням і навіть перевищується початкова вага. Таким чином створюється замкнене коло, яке породжує все більше і більше страждань, змирень і розчарувань у того, хто страждає цим.

З іншого боку, еволюція технологій - на додаток до комфорту - змушує людину залишатися дедалі більше; Таким чином, витрати енергії зменшуються, і це посилюється завдяки легкому доступу до продуктів, багатих насиченими жирами та рафінованим цукром. У цьому контексті людині важко проконсультуватися з професіоналами з цього питання. Фахівці часто не можуть ефективно зрозуміти та підтримати цих людей. Отже, є порожній простір, який піддається "магічним рішенням" щодо втрати ваги; Цей тип дієтичних сумішей криється в напівправді, і ми ніколи не повинні зводити проблему до мінімуму, оскільки бізнес диво-дієт може приносити кілька мільйонів доларів на рік у всьому світі, тоді як люди не досягають сприятливих результатів.

З медичної точки зору дієта без нагляду для схуднення має таке саме значення, як самолікування. Доведено, що різні обмежувальні дієти в підлітковому віці можуть в майбутньому спричинити серйозні розлади харчування - анорексію та/або булімію. Щороку до 38% молодих жінок - у віці від 12 до 21 року - дотримуються принаймні однієї такої дієти. З іншого боку, за підрахунками, серед усіх людей, які починають план зниження ваги, лише 20% звертаються до лікаря для консультації. На додаток до цієї описаної реальності, наприклад, аналізуючи пошукові запити в Google, очевидно, що серед найбільш частих тем є теми, пов'язані з дієтою, контролем ваги та ожирінням. На цьому етапі важливо пояснити, що не вся інформація, що з’являється в Інтернеті, відповідає дійсності, з цим слід бути особливо обережним.

"Чудо" дієти

Існує - перевантаження білками Дюкана, є також суп - людина перестає приймати необхідні поживні речовини, - дієта "Клініка Майо" - яка передбачає щоденне споживання від 600 до 900 калорій - дієта Монтіньяк - це обмежує споживання вуглеводів -, Дієта Аткінса - гіперпротеїн з обмеженням бобових та овочів -, анти-дієта - це має значення не стільки якість їжі, скільки те, як вони поєднуються - і дієта Скардейла - багата білками і мало вуглеводами. Всі підняті вище мають щось спільне: їх не можна робити протягом багатьох днів, оскільки вони створюють серйозний дисбаланс у внутрішньому середовищі, втрачається м’язова маса, іони та вода. Організм, генетично сконструйований для економії енергії, «звикає» працювати з низькокалорійним режимом, і через короткий час втрата ваги «зупиняється» і при найменших порушеннях набирається вага.

Коротше можна зробити висновок, що ожиріння є серйозною і складною проблемою, яка залучає все більше людей. Найголовніше - зрозуміти, що не існує чарівних рішень реальних проблем. Реальні зміни вимагають наступного: процес особистої трансформації, зміна харчових звичок та рекомендацій щодо фізичної активності, а також підтримка фахівців, що спеціалізуються на цій темі. Крім того, важливо мати на увазі, що плани зниження ваги вимагають тривалого періоду часу, коли людина досягає тієї впевненості та самооцінки, які необхідні для здійснення можливих і реалістичних змін.

SUAT рекомендує проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете схуднути, щоб отримати хороші довгострокові результати, крім зміни способу життя та уникнення серйозних проблем зі здоров'ям.

Доктор Марія Дутра
SUAT Medical