Асоціація щойно відредагувала триптих, щоб попередити про ризики

виявлення

Асоціація споживачів Наварри Іраче попереджав про "диво-дієти та продукти", деякі пропозиції, які" як правило, не виконують те, що вони обіцяють, і що в багатьох випадках представляє ризик для здоров'я ". З цієї причини він опублікував триптих з рекомендації "дуже прості, щоб допомогти їх розрізнити та уникнути обману".


Під «чудодійними» продуктами ми маємо на увазі «ті, що обіцяють результат, який не є науково доведеним». У випадку диво-дієт, Іспанське агентство споживання, безпечності харчових продуктів та харчування (AECOSAN) заявляє, що "вони обіцяють швидку втрату ваги з невеликими зусиллями", і все ж "викликають дуже суворе обмеження споживаної енергії, що призводить до дефіциту харчових продуктів та змін у метаболізмі та становить неприйнятний ризик для здоров'я", пояснили в асоціації споживачів у примітці.

Іраче порадила всім, хто бажає сісти на дієту заздалегідь сходити до дієтолога-дієтолога. Професіонал, який "визначить, чи є проблема із зайвою вагою, порадить доцільність дотримання дієти або дасть вказівки щодо боротьби з нею та проведе належне спостереження. Навпаки, він закликав до недовіри "чарівним формулам, чудо-продуктам, які забезпечують втрату або фізичне поліпшення за короткий час і без будь-яких зусиль".


Він також застерігає від ліків для схуднення, які можна придбати в Інтернеті, "оскільки вони не завжди пропонують необхідні гарантії здоров'я або пропонують необхідну консультацію та контроль". Подібним чином він вказує, що "коли хтось пройшов лікування, і результат не був таким, як очікувалося, вимагати компенсації непросто"і підкреслив, що" не рідко, що за цією покупкою стоїть складна структура, яка ускладнює пошук остаточного відповідального ".


Так само асоціація попередила, що "диво-дієти може бути небезпечним для здоров'я"і пояснив, що" вони характеризуються малою кількістю калорій, яку вони забезпечують "." У цій ситуації багато людей тлумачать втрата м’язової маси як успіх режиму, оскільки зниження ваги є значним, особливо в перші тижні ", - підкреслив він.


Ще однією проблемою цих дієт є загальновідома назва "ефект відскоку", що "означає швидке відновлення ваги, втраченої за перші тижні". "Крім того, ці дієти не вчать нас здоровому харчуванню", - зауважила Іраче.


Асоціація рекомендує ряд рекомендацій, якщо ви хочете схуднути. З одного боку, він порадив проконсультуватися з дієтологом-дієтологом, харчуватися «збалансовано та різноманітно», а схуднення бути «поступовим, поступовим та помірним». Так само він рекомендував "уникати пропуску часу прийому їжі" та практикуйте деякі фізичні навантаження.