Хоча існують певні соціально непопулярні продукти харчування, реальність така, що багато з них дуже здорові.

Пов’язані новини

Їжа натовп є уникати на робочих зустрічах або родичі, або через його зовнішній вигляд, запах, або через наслідки після споживання, такі як вторинний неприємний запах з рота.

дієти

Усі ці перешкоди роблять їх соціально непопулярними, але вживання певної їжі може змінити ситуацію. велика прихильність до загального стану здоров'я.

Соціальні наслідки споживання часнику або цибулі в сирому стані добре відомі: неприємний запах з рота пізніше може тривати кілька годин, а вторинне розривання закусочних розташовані навколо столу будуть відчутні протягом декількох хвилин.

Часник і цибуля

Це явище відбувається тому, що містять і часник, і цибуля сполуки сірки, смердючі самі по собі. Це не лише вторинне явище для їх накопичення частинки між зубами, Натомість після перетравлення ці сполуки всмоктуються в кров і нарешті видихнув через легені як спосіб їх усунення. Подвійний неприємний запах з рота.

Однак слід зазначити, що ці продукти харчування вони дуже корисні на кулінарному та харчовому рівні. Його вживання дозволяє уникнути надлишку солі в їжі, зробити страви здоровішими та зменшити їх калорійність, не віднімаючи смаку. Так само обидва продукти містять фітохімікати, речовини, що знижують ризик серцево-судинних захворювань та покращують загальний стан здоров'я.

Що порада уникати неприємного запаху з рота, Фахівці радять згодом добре зволожувати або допомогти жувати петрушку або натуральну гумку, навіть вживання м’яти або пиття чаю.

Морква

Хоча це не негайний відчутний ефект, надмірне споживання моркви та інших продуктів, багатих бета-каротинами може призвести до помаранчевого забарвлення шкіри, що іноді може бути прийнято за жовтяницю - патологічний стан, який позначав би дистрофію печінки.

У випадку з помаранчевою шкірою це явище відоме як каротинемія, і це нешкідливий стан, який просто призводить до згаданого помаранчевого відтінку. В даний час це частіше спостерігається у вегетаріанців, веганів та маленьких дітей, які, як правило, споживають більше цього виду їжі.

Проте, споживання моркви дуже здорове, не впадаючи в надмірності, як це трапиться з будь-якою речовиною. Це продукти, багаті вітаміном А, здоровим антиоксидантом для здоров’я очей.

У цьому випадку лише порада уникати каротинемії це було б хорошим зволоженням та зміною дієти, щоб уникнути надлишку бета-каротинів у крові.

Спаржа

У випадку зі спаржею вторинний запах це буде помічено під час сечовипускання, але це трапляється лише у деяких осіб, зокрема у половини тих, хто споживає спаржу. Інша половина вважається "не виділяється" і не помічає такого побічного ефекту.

Хоча, з іншого боку, є деякі роботи, які натякають на це існувала б генетична участь у цій справі. Гени не тільки визначатимуть, чи виділяє сеча запах чи ні після вживання спаржі, але також чи можуть ті самі особи відчувати її запах.

Це явище відбувається подібно до випадку з часником і цибулею: спаржа містить сполуки сірки, які видають запах оскільки вони виганяються з організму, і в цьому випадку це більше відображається на сечі, ніж на диханні. Цікаво, що хоча вони були спожиті ще в римські часи, про цей неприємний запах у сечі почали згадувати лише в 1700-х роках, саме в той час, коли сірка і сульфати почали використовуватись як добрива для поліпшення своїх смакових якостей.

У всякому разі, спаржа корисна для здоров’я, оскільки вони є важливим джерелом клітковини та вітамінів групи В, таких як вітамін В9 або фолієва кислота.

Ще раз подобається порада уникати цієї ситуації, найкраща порада - не перестаратися з вживанням спаржі під час одноразового прийому їжі, а рясно гідратувати, щоб усунути і додатково розбавити ці сполуки в сечі.

квасоля

Квасоля, як і інші бобові, збільшує ризик розвитку страждають надмірним метеоризмом. Або більш вульгарно: вони збільшують ризик пердення. Чим більше споживаної кількості, тим більший ризик метеоризму.

Це виробляє багатий розчинною клітковиною, Він не руйнується, поки не дійде до товстого кишечника, після чого він перетравлюється і виробляє гази, які якимось чином повинні бути викинуті, як би дискомфортно це не було.

Однак користь від споживання квасолі та інших бобових культур, враховуючи їх багатство клітковини, необхідний як захисний фактор проти різних серцево-судинних та травних захворювань, крім зменшення ризику діабету і навіть сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

Що порада уникати цієї неприємної ситуації, деякі експерти виступають за вживання таких трав, як м'ята перцева, ромашка, імбир або солодка, з метою зменшення набряків живота, які завжди вживають у вигляді чаю або настоїв. Деякі також пропонують використовувати пробіотики, хоча це ще не вирішена проблема, яка повинна бути підтверджена подальшими дослідженнями з цього питання.