Чи справді це здорово?

У плані моди, який багато знаменитостей, таких як британська співачка або Піппа Міддлтон, вирішили виконувати обіцянки - змусити вас схуднути на три кілограми на тиждень. Чи є якась хитрість?

Співачка Адель Буквально кілька днів тому він потрапляв у заголовки усього світу за свою неймовірну втрату ваги. Художник, відомий такими відомими темами, як "Слава рідного міста" або "Хтось подібний до вас" розпочав свою кар’єру більше десяти років тому і на той момент у неї була надмірна вага, настільки, що неодноразово вона ставила під сумнів, чи не могла сприяти її успіху наявність жінки в розмірі плюс. З приходом його наступних альбомів "21" і "25" його трансформація була підтверджена, яка зараз завершилася крапля 70 кіло.

дієта

Реакції очікувались недовго і свої різке схуднення розділило, як могло бути інакше, для його шанувальників. Поки одні привітали її з новою фігурою, інші напали на неї за те, що вона втратила свою суть або переживала, що співачка може мати проблему чи хворобу. Як би там не було, твоїм нещодавня втрата ваги, що вона з гордістю показала на фотографіях на пляжі, їй є за що подякувати дієта 'Sirtfood'.

Що таке дієта "Sirtfood"?

Це план, який можна включити до називають диво-дієтами, оскільки це обіцяє, що якщо ви підете за нею ви втратите до трьох кілограмів на тиждень без усунення речей, без яких вам може обійтися найбільше, наприклад, шоколаду або вина. У випадку Адель, за словами особистого тренера та інструктора пілатесу Каміла Гудіс, Ваша неймовірна втрата ваги має більше спільного з цим планом харчування, ніж години, проведені в тренажерному залі.

"Я не думаю, що він дуже любив займатися, але його спосіб життя змінився", - пояснив Гудіс англійській газеті "The Sun". "Відмовтеся від обробленої їжі, цукор або сода дуже важкі ", - заявив він. Але з чого ж насправді складається ця дієта?

Що з 'sirtfood' походить від сиртуїнів, білки, які пов'язані зі старінням і які, згідно з дослідженнями на тваринах, можуть затримати початок вікових захворювань. Британські дієтологи Ейдан Гоггінс і Глен Маттен (промоутери дієти) розробили її, отже, вказуючи, що вона складається з вживання їжі, яка посилюють дію сиртуїнів, це повинно прискорити обмін речовин і спалити жир.

Їжа, яку вона дозволяє

Продукти, які дозволяє приймати дієта, це яблука, цитрусові, зелений чай, капуста, темний шоколад, червоне вино, індичка, курка, чорниця або креветки. Головна проблема у вас полягає в тому, що в перші її тижні обмеження дуже сильні, і їм дозволяється споживати лише 1000 кілокалорій на день, це був би перший етап. На другому, приблизно через два тижні, ви можете збільшити споживання, але можете лише продовжувати вживання зазначених продуктів раніше.

Дієти для схуднення, які підтримує наука

Проблема дієти базується не лише на тому, наскільки вона обмежує, але і на тому, що їжі, яку вона дозволяє приймати, недостатньо збалансований і правильний план харчування. Однак той факт, що він вийшов на перший план, безперечно, частково завдяки таким знаменитостям, як Адель. Незважаючи на все це, найближчі до співачки джерела запевняють, що, окрім зміни дієти, найголовніше, що вона зробила - це робота з особистим тренером три рази на тиждень.

Відповідно до повідомлення від липня 2019 року "Щотижня в США": "Адель робить 60-хвилинні сеанси, що включають кардіотренажери, кругові тренування та пілатес. Вона знайшла режим, який працює для неї, і їй це подобається". Тому здається, що фокус «схуднути» більше заснований на силі волі, фізичних вправах та збалансованому харчуванні це в передбачуваних диво-планах.