ДІЄТИ РУНАМ ДІЄТА - ДЕТОКСИФІКАЦІЯ Що таке дієта? Первісне значення дієти - це догляд, дієтична турбота. Сьогоднішнє значення - це їжа. Створюючи дієтичну дієту, ми хочемо досягти якнайшвидшого одужання пацієнта. Дієтичні правила, які служать цій меті, називаються дієтичними рецептами. Дієта характеризувалася забороною, дієта була названа на честь органу, який потрібно щадити. Він винен, що він не врахував поживні речовини, які абсолютно необхідні для відновлення пацієнта. Сучасні дієтичні норми підкреслюють, що потрібно пацієнту для сприяння одужанню. Поняття дієти в громадських цілях асоціювалося з дієтою з низьким вмістом жиру при шлунково-кишкових захворюваннях та низькокалорійною дієтою для схуднення. Сторінка 1

дієти

Метою дієти є адаптація до зміненого стану організму. Дієти можна згрупувати за кількома аспектами: дієти на основі віку (наприклад, для маленьких дітей, підлітків, людей похилого віку), дієтичні дієти (наприклад, вагітність, лактація, періоди іспитів, стресові періоди), короткочасні дієти (наприклад, діарея, запор, відновлення, профілактичні (профілактичні) дієти (наприклад, для запобігання остеопорозу, зміцнення імунітету) довготривалі дієти, пов’язані із захворюваннями (наприклад, раком, захворюваннями нирок та печінки) у разі особливих харчових потреб (наприклад, діабет, дефіцит заліза, дієта з низьким вмістом холестерину) остеопороз) Дієтотерапія, яка супроводжує спеціальну терапію певних захворювань, набуває все більшої ваги в медицині, підвищуючи її ефективність. Його призначення полягає в тому, що брак одного або декількох поживних речовин не заважає одужанню пацієнта. Інша група: 1. Версія з поживними речовинами Дієта, бідна енергією Енергія, багата дієтою Низькобілкова дієта Білкова дієта Багата на вуглеводи дієта Знежирена дієта З низьким вмістом жиру (з низьким вмістом солі)

2. Харчова версія рідка версія пастоподібна з низьким вмістом клітковини, змішана з легким вмістом, багата на звичайні клітковини

3. Штучне вигодовування шляхом внутрішньовенного введення 4. Спеціальні дієти Сира дієта Підкислювач Підщелачування Без молока Безлактозна Безглютенова дієта з низьким вмістом холестерину, низьким вмістом холестерину Фенілкетонурія (ФКУ) Дієтична дієта (наприклад, вега) Дієта Дієта для підготовки до тестів Сторінка 4

Одним із секретів дієти є вживання якомога більше овочів і фруктів - вміст клітковини допомагає вашому метаболізму. Сніданок щодня однаковий: фрукти, можливо 100% сік без додавання цукру. Фрукти також можна їсти протягом ранку, але вже не за 1 годину до обіду. (Банани - це також фрукти, тому це також їстівне.) День 1: Білковий день У білковий день ви можете їсти будь-яку їжу тваринного походження, включаючи гриби та соєві продукти. День 2: День крохмалю У день крохмалю ви можете їсти рис на додаток до овочів і, звичайно, картоплю. День 3: День вуглеводів У день вуглеводів можна їсти макарони, піцу, крупи та деякі солодощі. Сторінка 6

Дієта Норбі Суть оновлення норбі, дієта Норбі, полягає в класифікації їжі на 3 категорії, які ви можете визначити за категоріями, коли можна споживати. Щоб досягти втрати ваги Норбі, все, що вам потрібно зробити, це звертати увагу на те, щоб завжди їсти продукти з кодом, дозволеним відповідно до часу доби. Що важливо, коди оновлення Norbi не є класифікацією якості, тому всі три категорії включають здорову або просто не дуже здорову їжу. Для використання норбійської дієти були встановлені коди оновлення виключно для збільшення ваги, втрати ваги, метаболічної функції та різних вуглеводних структур. Харчування категорії 1 доступне з 06:00 до 22:00. Харчування 2-ї категорії подається з 06:00 до 15:00. Харчування 3-ї категорії подається з 06:00 до 12:00. Сторінка 12

Що таке токсини? кава нікотин алкоголь цукор добавки наркотики забруднення повітря повітря Як токсини потрапляють у наш організм? прийом їжі, вживання наркотиків на шкірі знос стоматологічних матеріалів (заповнення амальгами) куріння, вживання наркотиків з навколишнього середовища шляхом вдихання Коли проводити детоксикацію? втома захворювання суглобів аутоімунне захворювання надмірна вага алергія регулярний головний біль відчуття втоми сонливість проблеми зі сном сторінка 18

Коли не робити детокс? вагітність дитинство старість після операції ненормальна худорлявість Як з нього почати? дієтичне перетворення елімінація шкідливих речовин (кофеїну, нікотину) збільшення споживання рідини вправи види детоксикації: 1. голодування 2. гідротерапія товстої кишки 3. голковколювання 4. ванна для детоксикації 5. сауна, інфрачервона сауна 6. масаж 7. детоксикація в спа-центрі 1. Голодування, Лікування натщесерце Пост, під час якого тіло звертається до власних запасів енергії, що призводить до втрати ваги. Обмін речовин сповільнюється, організм економить енергію. Коли організм отримує поживні речовини, він починає зберігати. під час вилікуваного лікування в організм потрапляє лише рідина, це може бути водний сік, овочевий сік, трав'яний чай сторінка 19

2. Гідротерапія товстої кишки Очищення товстої кишки є одним з найважливіших етапів детоксикації. Значна кількість токсинів виводиться через товсту кишку. Тип клізмової процедури, яка безпосередньо очищає кишковий тракт від продуктів життєдіяльності 3. На додаток до детоксикаційного ефекту дезінтоксикаційної ванни, сольова ванна покращує багато шкірних захворювань, може використовуватися для активізації здатності організму до самовідновлення, для зняття стресу, проти виснаження, перекислення. Якщо дезінтоксикаційна функція ванни є основною, вода повинна бути якомога теплішою, що ми все ще можемо терпіти. Розслабтесь у ванні 10-20 хвилин. 4. Акупунктура Ми можемо впливати на функціонування будь-якого з наших органів Зниження апетиту та голоду Прискорення метаболізму Зміцнення органів виділення Сторінка 20

5. Сауна, інфрачервона сауна Сауна - це кімната або окремий невеликий дерев'яний будинок, який опалюється, щоб люди могли в ньому потіти для відпочинку. Під час потовиділення токсини природним чином виводяться з організму, і сауна посилює цей природний процес.У випадку інфрачервоної сауни приміщення обігрівається інфрачервоними променями замість електричної або дерев’яної печі. Кількість потовиділення становить приблизно. втричі більший, ніж у традиційної сауни, має потенціал детоксикації від 20 до 60 разів і містить у 3 - 7 разів більше неводних інгредієнтів у поті. 6. Масажуйте роботу тканин тіла вручну або машиною. впливає на шкіру, м’язи, нерви Прискорюється обмін речовин, підвищується температура шкіри, освіжається. Масаж впливає на лімфатичну систему і допомагає виводити продукти розпаду. Сторінка 21

7. Спа-детоксикація Він випромінює сигнали через лімфатичну залозу, стимулюючи детоксикацію Спочатку прозора вода стає світло-жовтою, а потім темніє Двічі на тиждень достатньо 30 хвилин лікування Психічна детоксикація Психічні процеси, щоденний стрес також впливає на наш фізичний стан Кілька хвилин на день "ЗАРАЗ" Кращий психічний та психічний стан Більше енергії Більш напружене життя Сторінка 22

і, нарешті, дві окремі думки, тому що у всього є дві сторони. На думку натуропата Габора Гайдоса, складний позитивний ефект детоксикації в альтернативному медичному розумінні мав би місце, якщо хтось зміг відірватися від свого стресового середовища принаймні на тиждень. Коли хтось вирушає у табір посту, той робить це, тож відступ - це перевірка сили волі, що зміцнює особистість. Габор Гайдос вважає, що такий вид так званої детоксикації призводить до фізичного та психічного оновлення. На думку токсиколога Габора Захера, усі модні на сьогодні методи детоксикації є величезною аферою, оскільки детоксикації не існує. З’являється все більше досліджень, які підтверджують думку токсиколога про те, що детоксикація - це лише винахід фітнес-індустрії. За словами Захера, завдяки своїй професії він знає, чого слід боятися, і навіть у цьому хімізованому світі не потрібно боятися токсинів, якщо хтось приділяє собі трохи уваги. Сторінка 23

Так, ви дійшли до кінця III. модуль, але це ще не все! Контрольний список, який потрібно заповнити після засвоєння кожного модуля, - зробити інформацію, яку ви прочитали, корисною для вашого фактичного навчання. Ми рекомендуємо вам хоча б ще раз переглянути матеріал модуля, а потім спробувати виконати низку питань, використовуючи інформацію у вашій голові, без допомоги тексту навчальної програми. Ви можете знайти набір питань ТУТ. Якщо ви не підете, це означає, що ви ще не повністю засвоїли даний навчальний план. Ще одне чи два читання, і ми впевнені, що після цього не буде проблем із заповненням серії питань без тексту навчальної програми. Все-таки мати знань - це повторення! Ми з нетерпінням чекаємо від вас на сторінці 24