Втрата ваги за рахунок здорового харчування
- Арганова олія
- Конопляна олія
- Риб'ячий жир
- Кокосове масло
- Олія маку
- Олія примули вечірньої
- Обліпихова олія
- Зелений ячмінь
- Хлорела Адванс
- Хлорела
- Гарсін
- Найкращі таблетки для схуднення
- Найкращі спалювачі жиру
- Найкращі пробіотики
- Вобензим - огляд
- Грибок на ногах (мікоз).
- Таблиці калорій
- Скільки калорій на день ви приймаєте.
- Бородавки на шиї, обличчі.
- Що допомагає при діареї? Довгий час.
- Скільки втрата ваги за тиждень.
- Збільшення сечової кислоти в.
- Як зменшити апетит.
- Розділений раціон
- Карі на руках і ногах.
Концепція KetoDiet базується на т.зв. "Зберігаюче білок модифіковане голодування", яке ми висловлюємо непростими словами як принцип зменшеного споживання вуглеводів та жирів при одночасному збільшенні споживання білка. Таким чином, тілу відмовляють у доступі до первинного джерела енергії (цукру та крохмалю), а вже накопичені запаси жиру спалюються. Згодом т. Зв кетоз, коли організм людини не відчуває голоду і йому потрібно їсти. Під час кетозу утворюються кетонові тіла, які вимиваються з організму із сечею. Наявність кетонів можна виявити за допомогою індикаторного паперу. 
Дотримуючись принципів розділеної дієти, найчастіше запитують: що з чим я можу їсти? Що мені заборонено їсти? Ми називаємо це комплексною дієтичною системою, метою якої є не тільки зменшення ваги, але й очищення та освітлення організму, регенерація та рівновага. Це не дієта, яка суворо встановлює умови «що» вам слід їсти, її суть полягає в простому перерозподілі споживаної їжі. Поділена таким чином їжа згодом поєднується в меню. Продовжуйте читати →
Багато людей не вважають дієту Палео дієтою, а способом життя, як це буває з дієтою Аткінсона. Наш погляд на їжу та її якість впливає на наше здоров’я. Ми описуємо палео-дієти на основі збільшення споживання жиру, розумної кількості білка (20-25%), навпаки, меншої кількості вуглеводів та значного вмісту поживних речовин. Тому він базується насамперед на принципах, обумовлених природою та нашим розвитком, де в раціоні переважають жири (50-60%) за рахунок вуглеводів (20-30%). Продовжуйте читати →
У 1980 році американський лікар д-р. Д’Адама. Основний принцип теорії полягає в тому, що різні групи крові беруть участь у різному метаболізмі переробки їжі. Група крові типу 0 є найдавнішою, оскільки приблизно 50 000 років тому. Характеризується пружною системою травлення та надмірно активною імунною системою. Далі послідували групи А і В, наймолодша група АБ після приблизно 2500 років. Він являє собою сучасне поєднання груп А і В. Продовжуйте читати →
Найрадикальніший спосіб зменшення ваги - це відома голодування. У багатьох культурах і релігіях це вважається своєрідним покаянням, очищенням організму і душі. Принцип голодування полягає в тому, щоб абсолютно відмовити собі в дієті протягом декількох днів, тижнів або навіть (з більшою кількістю катувань) місяців. Повна голодовка заслужила назву - нульова дієта. Продовжуйте читати →
Роберт Аткінсон, на честь якого названа така дієта, написав книгу про дієти "Революційна дієта", описуючи вказівки щодо схуднення без зайвого скорочення калорій. Тим не менше, здається, що нам потрібно зосередитись головним чином на вуглеводах. Продовжуйте читати →
Рис є основним принципом іншої популярної одноманітної дієти - рисової дієти. Однак важливо усвідомлювати, що під час рисової дієти вживається лише коричневий, рисовий, необрізаний, цільнозерновий нейронний рис, який відрізняється від подовженого білого рису. Продовжуйте читати →
Дієта в коробках є підходящою альтернативою для людей із зайвою вагою та тих, хто страждає від проблем із шлунком через погані харчові звички. Також дієта в коробках рекомендується для детоксикації організму і своєрідного «перезапуску» в дієті. Багато сприймають це як "перевиробник" споживання, оскільки він полягає в коригуванні меню з точно визначеними калорійними показниками. Продовжуйте читати →
Принцип дієти Дюкана полягає в обмеженні споживання вуглеводів, постачаючи багату білком їжу. Головний принцип дієти Дюкана - це точне чергування білків з точним поєднанням білкової їжі та овочів. Спочатку ми дотримуємося білкових днів, пізніше білкові дні чергуються з білково-овочевими. Після досягнення бажаної ваги ми також додаємо страви зі свого щоденного раціону, застосовуючи правило одного білкового дня на тиждень. Продовжуйте читати →
Білкова дієта заснована на споживанні їжі з більшою кількістю жирів і білків. Навпаки, вміст вуглеводів мінімальний. Звичайна їжа містить 3 доступні основні джерела нашої енергії, такі як вуглеводи, жири та білки. Дієтична концепція білкової дієти працює з високоякісними білками, які запобігають спалюванню м’язової маси та підтримують додаткове спалювання жирів. Продовжуйте читати →
Капустяна дієта перекошена завдяки своїй фінансовій простоті, простоті доступності та завдяки мінімуму калорій (наше щоденне споживання калорій зменшується до 800-1000 калорій). Капуста містить багато вітамінів А, В1, В2, С і Е, а також антиоксиданти. Капуста багата кальцієм, залізом і калієм, але майже не містить білка або складних вуглеводів. Капуста впливає на згортання крові та травлення. Продовжуйте читати →
Молочна дієта заснована на тому, що підвищений прийом молочних продуктів збільшує споживання кальцію, тому в організмі не виробляється гормон кальцитріон, що сприяє утворенню і накопиченню жиру в організмі і повільному розщепленню. Організм виробляє гормон кальцитріон при дефіциті кальцію. Це частково має вирішити наші проблеми з накопиченням жиру. Продовжуйте читати →