мадонною

Журнали та соціальні мережі постійно пропонують нові дієти, які, на їх думку, є чудодійним рішенням. Однак такі дієти неефективні, а часом і небезпечні протягом тривалого часу, пише французька щоденна газета Le Figaro.

Бідні вуглеводами дієти становлять загрозу здоров’ю

Як очистити організм без різкої дієти?

Остерігайтеся повільного обміну речовин, що стоїть за проблемами втрати ваги

Ви можете скинути кілограми без різкої дієти! Ви знаєте, як це зробити?

Дослідження: Навіть жінки з нормальною вагою хочуть схуднути

Дієта 5: 2, Токіо-Париж, монодієта або палеолітична дієта, яку пропагують знаменитості, трохи нагадує щоденні гороскопи, які обіцяють нам любов і щастя. Мода на дієти не знає меж, і різні примхи стали тенденцією. Ці божевільні дієти настільки ж неефективні, як і шкідливі, але вони поширюються з блискавичною швидкістю в ЗМІ та Інтернеті.

Наприклад, монодієта. Він полягає в тому, що кожен прийом їжі - це окрема їжа, але в необмеженій кількості, протягом декількох днів. Мета не стільки схуднення, скільки позбавлення організму від токсинів, хоча вплив на масу тіла швидкий: намагайтеся їсти тільки виноград, скоро зуби будуть ситі, а отже, з’їсте менше калорій. Ці дієти здебільшого складаються із споживання рослинних продуктів - яблук, овочевого соку або цільнозернового рису. Немає підстав їх затверджувати: вони призводять до значної нестачі необхідних поживних речовин.

Деякі сервери пропонують абсолютно швидкий. Це означає зупинятися і пити все, крім води. Мета - дати тілу відпочити. Результатом є сильна втома і подальше негайне відновлення втрачених кілограмів.

5: 2 або космонавтичний?

Інші дієти повідомляють про чергування нормальної дієти з голодуванням. Дієта 5: 2 полягає в тому, що він нормальний протягом п’яти днів на тиждень, а два дні дотримується посту. Цю дієту пропагує у своїй роботі англійський лікар Майкл Мослі, хоча її ефективність ніколи не була доведена.

Інша дієта пропонує голодування, але тільки в повному обсязі. Деякі люди не їдять протягом доби і намагаються пити якомога більше води або соку, оскільки, як кажуть, небесне тіло діє на воду в тілі, як на воду в морях, і створює детоксикаційні відливи.!

Інші воліють подорожувати в космос із дієтою космонавтів, яку, мабуть, прописали радянські космонавти, щоб схуднути за рекордні терміни. Різкий гіпокалорійний режим без вмісту жиру та цукру не повинен підтримуватися більше двох тижнів. Результат? Швидке схуднення, яке обов’язково супроводжується швидким збільшенням ваги. Плюс щось зайве.

Радник з питань харчування Софі Ортег знову обрала Японію. Дієта Токіо-Париж натхненна японським способом життя і заснована на якомога меншій кількості. Це екзотично, але через кілька днів настає необхідне розчарування.

Також є можливість подорожувати в часі і вибрати палеолітичну дієту. Це народилося з нібито наукового припущення, що наш геном розвинувся дуже мало з часів наших струнких і мускулистих предків, і тому їх дієта може принести нам тільки користь. Це повернення до практики мисливців та збирачів. Дієта складається з вживання нежирного м’яса, птиці та риби, яєць, фруктів та овочів. Молочні продукти та каші заборонені. Чи потрібно м’ясо їсти сирим чи вареним, його прихильники сперечаються.

Просто вдихніть запах їжі

Актриса Меган Фокс регулярно балується бальзамічним або яблучним оцтом, щоб очистити організм і спалити небажаний жир.

Бейонсе перестарається із процедурою Clean Cleanse - напоєм, який п’ють замість їжі і складається з лимона, кленового сиропу або кайенського перцю.

Мадонна знову практикувала повітряну дієту, яка полягає в тому, щоб вдихати запах їжі, але не їсти. Вікторія Бекхем віддає перевагу дієті "П'ять рук", де вони їдять п'ять разів на день порціями, які вміщуються в жмені.

Ці дієти без найменшого наукового обґрунтування викликали б сміх, якби вони не представляли реального ризику для здоров’я. "У лікарнях повно анорексичних дівчат, які дотримувались цих дієт. Їм часто лише вісім чи десять років ", - говорить доктор Жан-Мішель Лесерф з Інституту Пастера в Ліллі.

"Ці дієти є живильним середовищем для нервової анорексії. Компанії намагаються на них заробляти гроші, продають свою продукцію. Тоді існує далекосяжний ризик, що людина таким чином потрапить до секти ", - додає лікар.