Два найвідоміші шлунково-кишкові розлади - це синдром подразненого кишечника, хронічне захворювання кишечника та грижа діафрагми, стан шлунка. Роздратована товста кишка, також звана синдромом подразненого кишечника, - це хронічне захворювання кишечника, яке протікає з безсимптомними періодами, а також частими рецидивами, що характеризується наявністю болю в животі та зміною кишкового транзиту з переважанням запорів та діареї.
На сьогоднішній день його причини невідомі, але, очевидно, причин може бути кілька. Ця хвороба асоціюється з деяким типом вірусу або бактерій, хоча також існує думка, що вона може бути пов’язана із способом життя (стрес, емоційні та/або нервові розлади) та/або типом щоденного раціону. Насправді люди, які не харчуються належним чином, зазвичай страждають цією хворобою, споживають каву, гостру їжу, смажену їжу та фаст-фуд в надлишку або їдять їжу поспіхом.
Цей синдром може виникнути в будь-якому віці, але часто він починається до 35 років і частіше зустрічається у жінок. Це частіше у пацієнтів з іншими функціональними патологіями травлення, у жінок з гінекологічними розладами та у пацієнтів з психічними захворюваннями або порушеннями харчування.
Зі свого боку, грижа діафрагми - це стан, при якому частина шлунка виступає в грудну клітку через отвір, що знаходиться в діафрагмі і викликає такі симптоми, як біль у грудях, печія та утруднене ковтання.
У цьому випадку причина цього стану також невідома, але деякими відомими факторами ризику є старіння, ожиріння, запор, стрес, малорухливий спосіб життя та куріння. Грижа діафрагми дуже часто зустрічається у людей старше 50 років.
ЛІКУВАННЯ
Лікування цих двох станів спрямоване на уникнення симптомів та попередження ускладнень. Контроль дієти - це чудова допомога для уникнення спалаху, дискомфорту та болю, а також для того, щоб людина могла спокійніше виконувати щоденні завдання. Однак загалом певну дієту не можна рекомендувати при цих захворюваннях, оскільки толерантність до їжі відрізняється від однієї людини до іншої.
Зміни способу життя також можуть бути корисними в деяких випадках. Наприклад, регулярні фізичні вправи, вдосконалення звичок сну та достатній і достатній час для спорожнення кишечника можуть зменшити тривожність і допомогти полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника. З іншого боку, схуднення, уникання тютюну та не лежачи або нахилившись після їжі сприяє зменшенню симптомів грижі діафрагми.
Коли інтенсивність симптомів цього вимагає, можуть бути рекомендовані певні препарати, спрямовані на контроль симптомів протягом обмеженого періоду часу. Крім того, у разі грижі діафрагми, коли симптоми настільки сильні, що це пов’язано з хронічним кислотним рефлюксом з живота, рекомендується хірургічна процедура.
ДІЄТИ ДЛЯ ДРАЗУЮЧОГО КОЛОНУ І ГІАТО ГЕРНІЇ
Дієта людей із синдромом роздратованого кишечника або грижею діафрагми діафрагми повинна бути персоналізованою, оскільки толерантність кожної людини до різних продуктів харчування є різною. Поширеною помилкою є необмежене обмеження дієти, тому бажано проконсультуватися з дієтологом/дієтологом, який може допомогти внести необхідні зміни в дієту. У випадку, якщо певний вид їжі потрібно виключити, необхідно забезпечити отримання необхідних поживних речовин з решти раціону. В іншому випадку використання добавок може бути корисним для заповнення можливих недоліків. Це може бути, наприклад, у пацієнтів з непереносимістю лактози, які можуть вдаватися до добавок до лактози. Оскільки стан припиняється, бажано додавати їжу потроху, відповідно до терпимості.
Нижче наведені загальні дієтичні рекомендації та рекомендації щодо синдрому подразненого кишечника та грижі діафрагми, які допомагають уникнути симптомів або дискомфорту:
• Їжте дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом жиру.
• Поважайте час їжі, не пропускайте їх і їжте повільно, надаючи значення хорошому жуванню.
• Уникайте великої та рясної їжі, кращі частіші страви (5-6 прийомів на день) та менш рясні.
• Не вживайте їжу, напої та продукти, що утворюють або містять такі гази, як: капуста, нут, сочевиця, цибуля, цибуля-порей, горох, горіхи та консервовані фрукти, оскільки вони можуть викликати дискомфорт. У разі прийому бобових культур рекомендується добре їх приготувати, щоб вони не мали метеоризму.
• Уникайте продуктів, які викликають або погіршують симптоми. Вони можуть бути різними в кожному випадку, залежно від терпимості людини.
• Не зловживайте гострою і сильно приправленою їжею.
• Не вживайте каву та алкогольні напої.
• Пийте багато води, щоб доповнити та посилити дію клітковини, а також замінити зневоднення, спричинене періодом діареї. Рекомендується випивати 1,5-2 літри води на день.
• Уникайте тютюну.
• Бажано відпочивати після їжі і не їсти їжу після вечері. Лягайте спати через дві та три години після обіду чи вечері. Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки це розслаблює і допомагає полегшити симптоми. Існують також деякі конкретні рекомендації, які рекомендується дотримуватись для кожного з двох захворювань.
ДІЄТИ ДЛЯ ДРОБАЮЧОЇ КОЛОНКИ
• Збільшуйте в раціоні розчинну клітковину (цільнозерновий хліб, овочі, фрукти зі шкірою), щоб уникнути запорів. Однак це може не допомогти при болях та діареї. Нерозчинна клітковина (пшеничні висівки, кукурудзяна клітковина) не підходить для симптоматичного лікування запору. У випадках, коли потрібна додаткова добавка, можуть бути обрані розчинні похідні рослинних волокон, такі як Іспагула та Псиліум, оскільки вони мають хорошу здатність утримувати рідину і, отже, мають ефект маси.
• Якщо діарея переважає, уникайте молочних продуктів, кави, чаю та шоколаду.
• Зменшіть споживання фруктози, цукру, який міститься переважно у фруктах.
• Вибирайте фрукти, бідніші цукром і багатіші пектином, такі як яблука зі шкіркою. Не годиться пити фруктові соки або нектари.
• Пробіотики можуть покращити загальні симптоми, оскільки допомагають заселити стінки кишечника природною флорою.
• Максимально зменшуйте стрес.
ДІЄТИ ДЛЯ HIATO HERNIA
• Уникайте дуже холодної або дуже гарячої їжі, оскільки вона дратує слизову шлунка.
• Уникайте жирних молочних продуктів.
• Уникайте кислих фруктів. Деякі рекомендовані фрукти при грижі діафрагми: дуже стигла папайя та ананас, груші та яблука.
• Не вживайте надмірної кількості цукру.
ДОЗВОЛЕНІ І ШКОДОВІ ПРОДУКТИ
Харчова толерантність відрізняється від людини до людини. Однак існує ряд продуктів, які зазвичай шкодять людям, які страждають на ці захворювання, та інші, які, в принципі, можна вживати без проблем. Ці продукти представлені в наступних таблицях:
HIATO HERNIA - ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ
Молоко та нежирні молочні продукти
М’які настої
Вода, некислі соки, напої
Відвари
М'ясо з низьким вмістом жиру
Біла риба, а іноді і синя риба
Яйця (необроблені та смажені)
Всі овочі, крім метеоризму
Дуже стиглі некислі свіжі фрукти: папайя, ананас, груша, яблуко
Хліб
Оливкова олія та насіння
Масло або маргарин
Легкий майонез
Варення на сніданок, мед, фруктове желе, морозиво, сорбети та горіхи, зрідка і в помірних кількостях.
НЕ РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ
Згущене молоко, міцні сири, молочні десерти з вершками.
Варені яйця
Маринована або солона риба.
Свіжоспечений багетний хліб
Шоколадні каші та печиво
Незрілі та сирі фрукти
Кислі фрукти, в сиропі, сушені та зацукровані.
Виноградний сік, томатні соуси
СИНДРОМ ДРАБУЮЧОГО КОЛОНУ - ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ
Мигдалеве молоко
Розслаблюючі настої
Вода та натуральні соки
Овочеві або м’ясні бульйони та супи, не жирні.
Макарони, запечена або запечена картопля.
Рис.
Варене, запечене або нежирне м’ясо на грилі.
Риба всіх видів, не смажена.
Яйця.
Всі овочі, крім метеоризму.
Салат, ескарол, томатний салат.
Фрукти (зі шкіркою): яблуко, груша, банан.
Цільнозерновий хліб.
Олія
НЕ РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ
Молочні продукти, сири, йогурт, морозиво
Пшениця
Спеції
Супи-саше
Цукати
Оброблені продукти
ПРОДУКТИ, ЩО НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ БУДЬ-ЯКОЮ З ДВОХ ПАТОЛОГІЙ
Алкоголь, кава, чай, какао, газовані напої, метеоритна їжа (капуста, нут, сочевиця, цибуля-порей, горох, сушені та консервовані фрукти), гостра їжа, тістечка та тістечка, жирне м’ясо та ковбаси.
Автор: Команда дієтологів Sbeltary
Хоча в даний час догляд більше пов'язаний з їжею і, отже, з дієтою, але для досягнення такої цифри, яка адаптується до канонів, встановлених суспільством, правда полягає в тому, що вона повинна бути спрямована на зміцнення здоров'я та профілактику захворювань. Так само слід враховувати, що досягнення здорової ваги не тільки покращує фігуру, але також покращує кров'яний тиск, систему кровообігу, дихальної системи, зовнішній вигляд шкіри ... Коротше кажучи, загальний стан здоров'я.
Найкращим кваліфікованим фахівцем для надання послуг, пов’язаних з харчуванням та дієтологією, є дієтолог-дієтолог і визначається як: Медичний працівник, який має вищу освіту, визнаний експертом з питань харчування, дієтології та дієтології, з можливістю втручатися у годування людини або групи.
Від Sbeltary ми допомагаємо вам досягти ваших цілей, незалежно від того, набувають вони здорових харчових звичок, таких як покращення будь-яких захворювань, пов’язаних з їжею, таких як, серед іншого: ожиріння, високий кров’яний тиск, гіперхолестеринемія, дисліпідемія, водянка (затримка рідини), ...
Протягом нашого багаторічного досвіду в галузі дієтології та дієтології ми проводили дієтичні дослідження, готуючи персоналізовані дієти для випадків надмірної ваги, ожиріння, гіпертонії, діабету, гіперхолестеринемії, гіпо та гіпертиреозу, спортсменів тощо, будучи для нас дуже Важливо ретельно та особисто стежити за тим, щоб гарантувати досягнення цілей.