Клінічні тести: як вони допомагають покращити моє здоров'я
Проблеми з тазостегновим суглобом у спортсменів: 3 історії успіху

Дієти для схуднення без голоду можливі. Ви добре читали; ці слова відповідають життю, і ви можете втілити їх у життя, якщо пам’ятати ці поради.

голоду

"Ключовим для дієт, щоб схуднути, не голодуючи, є харчування здоровішим", - пояснює експерт з питань харчування та дієтології в СКК, Рамона Лопес, додавши, що "зараз сприятливий час переглянути дієту, оскільки весна допомагає досягти мети з більшою мужністю завдяки гарній погоді та більшій різноманітності фруктів, які можна придбати".

Знання своїх харчових звичок, а також способу життя буде дуже корисною відправною точкою для інтегруйте меню в дієти, щоб схуднути, не голодуючи. Таким чином, ніхто не буде змушений їсти їжу, яка йому не подобається, або перестати насолоджуватися іншими.

Таким чином, вам не доведеться відмовлятися від смачних страв, таких як картопляний омлет або шоколад. Що вам потрібно зробити, це пристосувати кухню здоровіший спосіб приготування їжі. Наприклад, дієта для схуднення без голоду може включати шоколад, якщо його чистота перевищує 85%. М'ясо та рибу будуть і надалі їсти, але не смажити (краще смажити на грилі або запікати). Це дозволяє уникнути занепокоєння, яке багато людей відчувають, починаючи режим.

Знання кулінарних смаків полегшить адаптацію меню до моделі, яка допоможе вам схуднути, не відчуваючи почуття голоду чи тривоги, оскільки "сидіти на дієті - це не голод", - пояснює ваш довірений натуропат.

Меню також можна адаптувати до бажаючих людей з алергією, патологіями та непереносимістю покращити своє статура, а також своє здоров’я.

Ви можете схуднути, багато харчуючись, але їжу слід їсти впорядковано. Не потрібно змінювати спосіб життя, а харчові звички.