Припиніть дієти. Навчіться їсти
Візок
Схуднути здоровим способом це найкращий спосіб контролювати своє самопочуття. Яку б вагу вам не потрібно було скинути: 5 кілограмів, 10 кілограмів ... досягти цього можна буде, якщо дотримуватися одного годування здоровий, персоналізовані дієтологами. Мета схуднення - краще почувати себе і одночасно застосовувати деякі харчові звички подалі від оброблених продуктів.
Дієти для схуднення здоровим способом не мають нічого спільного з диво-дієтами, які багато з них пов’язані з операцією бікіні, або тому, що ви набрали кілька зайвих кілограмів після літа або взимку, або тому, що хочете піти на події, і ви хотіли б зменшити обсяг. Ці дієти суворі і не підтверджуються науково, на додаток до покладання на єдину їжу для досягнення мети.
Весь цей процес схуднення розчарований через кілька тижнів після його початку, тому що голод в кінцевому підсумку перемагає силу волі, і ефект відскоку створюється при вживанні багатьох продуктів одночасно. Іншими словами, вся втрачена вага «голодна» перетворюється на повернення до ваги, в якій ви були, або навіть більше.
Як схуднути на 5 кг або 10 кілограмів здоровим способом
Помилково вважати, що ти можеш скинути 5 кілограмів за тиждень. Справа не в тому, що ви недовірливі, а в тому, що сьогодні в Інтернеті ви можете знайти все, і на цю тему було сказано багато брехні, міфів та історій, які не мають нічого спільного з реальністю. Якщо хтось робить a дієта для великого схуднення Через тиждень, і це йому вдасться, ми можемо запевнити вас, що ця людина схудла, атакуючи власне тіло, тому що він, безсумнівно, прийняв неправильні харчові звички, був голодним, змінився настрій і, що ще гірше його організм буде позбавлений вітамінів, мінералів, білків та поживних речовин, тому ваш метаболізм ніколи більше не буде колишнім, коли ви захочете правильно харчуватися або повернетесь до свого режиму харчування.
Єдине, що досягається за допомогою обмежувальної дієти - це дуже швидко схуднути, головним чином у формі води, що призведе до втрати м’язів та в’ялості. Далі ми дамо вам трохи ключі для схуднення не катуйте, і щоб під час процесу ви не голодували і не отримували бажаних результатів. Схуднути легко, якщо слідувати порадам та допомозі спеціалізованих дієтологів. Щоб скинути зайві кілограми, знадобиться трохи більше часу, але в довгостроковій перспективі ваше тіло і ваш розум це оцінять.
8 ключів до схуднення за допомогою здорового харчування
Ці маленькі поради допоможуть вам схуднути здоровим способом. Якщо у вас є які-небудь питання, зв’яжіться зі своїм дієтологом, а якщо у вас його немає і вам потрібна порада, зв’яжіться з нами, і ми налаштуємо дієту, щоб ви могли легко схуднути: