Це овоч, багатий антиоксидантами, ідеально підходить для кишкового транзиту, зору, шкіри та гіпертонії

Поділіться статтею

Це нова модна їжа, насичена та ситна

схуднення

Різдво не за горами. Час вечірок, сім'ї, ілюзій і, перш за все, рясне харчування що повторюються один день, а також інший. Ось чому є багато тих, хто протягом осені та перших зимових барів робить своє перед зимою "операція бікіні" не набирати більше кілограмів, ніж потрібно під час канікул. Для здорового харчування важливо знати, що ми повинні їсти і, крім того, займатися спортом, оскільки дієта без занять спортом марна.

Дієта - це не з’їдання однакової їжі день у день. Дієтологи рекомендують останнім часом нові комбінації щоб додати до нашого розпорядку, за допомогою якого ми можемо складати смачні щоденні меню. Одним із суперпродуктів, який вони рекомендують найбільше, є Солодка картопля.

Солодка картопля, або солодка картопля, наукова назва якої - Ipomoea batatas, - овоч, схожий на картоплю за назвою та формою, хоча ботанічно дуже віддалений. В Іспанії це називається солодка картопля до сортів з білою шкіркою і твердою м’якоттю після варіння, і солодка картопля до решти, але вони однакові. Він є рідним для Перу, його завіз до Європи Колумбом, і іспанські мореплавці взяли на себе відповідальність за його розширення через незліченні архіпелаги Тихого океану, майже всі під іспанським суверенітетом до 1898 року, як ви знаєте, в якому він продовжує залишатися основним продуктом. їжа. Соломонові острови, де вони досі пам’ятають назавжди свого першовідкривача, Альваро де Менданья, майже цивільні з-під Вільябліно, вони є країною з найвищим виробництвом на душу населення, а Китай - першим світовим виробником.

Смачний, ситний, поживний, низькокалорійний і дуже корисний для організму солодкий картопля завжди вважався тропічне вирощування, але зміна клімату веде до розширення його вирощування, будучи Іспанією перша європейська виробнича компанія. Його чудове м’ясо дуже засвоюється, багате антиоксидантами, ідеально підходить для кишкового транзиту, зору, шкіри та гіпертонії. І як усі овочі, джерело мінералів та вітамінів.