Тренування без плану харчування не приведуть вас далеко. Ці знаменитості дають кілька порад, щоб доповнити вправи дієтою.

знаменитості

Іноді шукайте нову фітнес-дієта Доповнити ваші навчальні програми може бути складним, і хоча в даний час існує багато джерел, з яких ми можемо брати поради та харчові плани, іноді інформація, яку ми знаходимо, не є найточнішою або найкориснішою для нашого здоров’я.

Щодо останнього, ми вирішили поділитися з вами кількома конкретними порадами від різних знаменитостей, відомих своєю суворою турботою про своє здоров’я. Очевидно, що здорове харчування вимагає серйозних зусиль та допомоги професіоналів, які вас направляють, тому прийміть дієта знаменитостей Не переконавшись, що це правильний варіант для вас, це може вплинути на ваше Здоров'я.

Наведені нижче приклади мають на меті допомогти вам сформувати загальне уявлення про те, що їдять найбільш “підтягнуті” особистості, щоб залишатися здоровими та активними до тих пір, поки ви можете почати додавати їх здорова дієта розроблений спеціально для вас і жодним чином не загрожує вам.

Як складається фітнес-дієта знаменитостей?

Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон знає, як правильно харчуватися, щоб зберегти здоров’я у віці 40 років+.

Це не викликає сумнівів Дженніфер Еністон є одним з наших найбільших прикладів як зберегти здоров’я у 40+, і полягає в тому, що на додаток до тренувань до семи днів на тиждень, як показав її особистий тренер Лейон Азубуйке, “Жіноче здоров’я”, колишня зірка “Друзів” також намагається носити збалансоване та здорове харчування.

Той же тренер прокоментував, що він завжди пропонує Дженніфер Еністон а решта його клієнтів харчуються дієтою, багатою поживними речовинами, залишаються гідратованими та тримаються подалі від трансжирів. Авокадо, кокосова олія, лосось та будь-яке інше джерело корисних жирів - деякі з його улюблених інгредієнтів.

Алессандра Амброзіо

Алессандра Амброзіо знає, що харчування є ключовим фактором забезпечення здоров’я.

Алессандра Амброзіо належить до тієї групи моделей, яка відповідала за те, щоб показати, що для прогулянки по подіуму не потрібно піддаватися різким дієтам або приймати нездоровий спосіб життя.

Перед тренуванням у своєму класі пілатесу модель їсть повноцінний сніданок, що складається з яйця, англійські булочки, фрукти та кава. Після вправ чашка кави є обов’язковою, перш ніж приймати їжа опівдні, де можуть бути такі продукти, як рис, зелена квасоля, курка та салат.

Селена Гомес

Тренер Селени Гомес намагається включити у свій раціон цільнозернові та органічні інгредієнти.

Ще один з наших чудових взірців, коли справа стосується оздоровлення та хто навчився керувати здоровий спосіб життя завдяки своєму тренерові Емі Рософф Девіс, яка раніше підказувала, що, коли справа стосується їжі, ніщо не повинно бути забороненим. Звичайно, це не означає, що тренер не сприяє збалансоване харчування, Швидше, він не вірить у відмову нам у задоволенні час від часу насолоджуватися певними продуктами, якщо вони приймаються в помірних кількостях.

Посилаючись на годування Селена Гомес, її тренер каже, що намагається включати якомога більше цілих та органічних інгредієнтів. Що стосується тарілок, a яєчня буррито з авокадо, Грецький йогурт з гранолою, салат з індички або миска теріякі - хороші альтернативи для додавання поживна дієта за словами тренера.