Твоє ім'я? Дієта Дюкана. Її чи його обіцянку? Що ти більше ніколи не набереш вагу

міддлтон

Незважаючи на те, що минуло кілька років, багато хто все ще задається питанням про секрети фігури, яку він носив Кейт Міддлтон у день її весілля ... її окреслений силует був результатом дотримання дієти Дюкан. Це дієта, яку також випробували Кеті Перрі та Мерія Кері, але чим вона відрізняється? Обіцянка схуднути і залишити своє тіло на розмір, про який мрієте.

Лосось: один з білків, що входить до дієти Дюкана

Його творцем є дієтолог П’єр Дюкан, який розробив комплексний план, що складається з 100 продуктів, які можна їсти "без підрахунку кількості", зумівши забути ці "зайві кілограми", не голодуючи. Він здоровий і природний, тому не становить жодного ризику для здоров’я людини, яка хоче його прийняти.

Дієта Дюкана Він складається з 4 фаз: перша дає вам 72 білки, щоб ви могли швидко досягти своєї справжньої ваги; пізніше (у фазі 2) додається 28 овочів. Як тільки ви досягнете своєї ідеальної ваги, перейдіть до останніх двох фаз, які спрямовані на стабілізацію організму та уникнення (безумовно) ефект йо-йо.

Щоб мати змогу слідувати цьому без значних невдач, дієтолог П’єр Дюкан показує 800 рецептів с 100 продуктів дозволено. Його тривалість залежить від ваги людини, а також від мети, яку вони хочуть досягти.

Деякі продукти, що входять до його складу: капуста, цукінні, яйця, шпинат, брокколі, гриби, помідор, гарбуз, курка, омари, качка, краб та м’ясо кошерного походження, серед багатьох інших. Ця дієта зосереджує свою їжу в основному на білках, що підтверджує, що її постійне споживання допомагає уникнути відомого „ефекту відскоку”, який має будь-яка надмірно жорстка дієта. На відміну від них, Дюкан дає тіло енергія, необхідна для дотримання вашого розпорядку дня, немає необхідності вживати продукти з високою негативною калорійністю.

Щоб належним чином прослідкувати за учасниками цієї програми, існує Інтернет-сервіс один на один, який проводять кваліфіковані та спеціалізовані дієтологи, які допомагають людям дотримуватися дієти. Залежно від кожного конкретного випадку їм рекомендується вжити конкретних заходів під час перегляду Фотографії що споживають ваші пацієнти. Цим вони не лише досягають того, що рекомендації щодо дієти, але результати побачите через кілька тижнів (або менше).

Яка ваша найбільша перевага? Все вказує на те, що має тіло герцогині.