10 травня '10
10 травня '10
30 квітня ‘10
20 квітня ‘10
Дотримання дієти непросте. Вам слід обмежитись вживанням їжі, яка вам не тільки подобається, ви її дуже любите! Такі як кекси, пончики, шоколадні цукерки, солодощі тощо. З цієї причини, вибираючи дієту, яка насправді сильно втрачає у вазі, ми завжди шукаємо найпростіший спосіб, найменш болючий, але є певні речі, які ви повинні знати, і не думайте, що, не знаючи їх, вони не завдасть вам серйозних проблем. шкоду, якщо ви не запобігнете цьому.
По-перше, ви повинні знати, що всі дієти мають на меті контролювати кількість споживаної їжі, щоб викликати у вас дефіцит калорій, і ваше тіло втрачає вагу, «спалюючи», так би мовити, жир, а у випадку дієт «спалювати» "м'язи і вода.
Звичайно, жоден автор книги чи жоден дієтолог не скаже вам, що зменшення калорій - це те, що змусило вас схуднути, але вони збираються переконати вас, що це була їх чарівна формула чи спеціалізована дієта або таблетки для схуднення.
Знамениті дієти - зональна дієта, дієта з Беверлі-Хіллз, дієта Хемптон тощо. - а вуличні продавці таблеток для схуднення перебільшують переваги своїх систем і продуктів і переконують вас, що їх дієта є найбільш ефективною, будь то доісторична дієта, зональна дієта, дієта з артишоків, дієта за кров’ю, 3- денна дієта та ін.
Звичайно! Ви можете схуднути за допомогою будь-якого з цих планів та іншого. Одна з моїх останніх пацієнток сказала мені, що в її околицях є новий "дієтолог" - як ви називаєте цих шарлатанів? Піца. І звичайно, є багато людей, які їдять печиво, макарони та обрізки під час схуднення, тоді як їх організм голодує, запалюється і схильний до таких захворювань, як діабет, рак, алергія, ревматизм, вовчак тощо...
Ви можете постійно їсти м’ясо, або скільки завгодно снігу, або просто пити соки цілий день, але чи замислювались ви коли-небудь про те, наскільки здоровим є ваше харчування? àЦе змусить вас підстрибнути або пошкодити підшлункову залозу, печінку чи нирки або гіпертонічну хворобу?
Що б ви не їли, якщо ви їсте певним чином контрольовані порції або виключаєте продукти, які зазвичай присутні у вашому меню, ви в результаті з'їсте менше калорій, ніж вам потрібно, і ви втратите вагу, навіть якщо їсте чисте сміття.
Поговоріть з усіма, хто схуд, і ви отримаєте безліч причин, чому вони досягли успіху. Кожна людина втрачає вагу відповідно до своїх харчових уподобань і навіть заохочення, яке отримує від свого дієтолога. Але повірте, ви повинні турбуватися про те, що потрапляє у ваше тіло, тому що рано чи пізно ми оплачуємо рахунок за свої помилки.
У нас є приклад із реального життя Джареда, "Хлопчика метро" в Америці, який схуд на 245 фунтів, поїдаючи контрольовані порції знаменитих бутербродів "Метро". Відомий журналіст включив біографію Джареда в дослідження під назвою "Дурні дієти ... що худнуть".
Джаред не витримував своєї ваги, як ви можете бачити на фотографії зліва, оскільки для початку він не навчився харчуватися збалансовано і здорово, і дуже ймовірно, що ще через кілька років ми будемо побачити, як він знову одягає свої знамениті 60-дюймові штани.
Тож Джаред показав нам, що можна схуднути, вживаючи шкідливу їжу за допомогою контролю порцій. Але краще, щоб ви не намагалися робити те, що робив Джаред, адже не всі організми однакові, і відомо, що не багато людей худнуть однаково, не завдаючи серйозної шкоди своєму здоров’ю.
Деякі дієти кращі за інші, але найкраще підібрати найефективнішу, найздоровішу, найповнішу та ту, яка містить найбільш доступну на місцях їжу, щоб вам було легко дотримуватися, інакше ви витратите час. і ваші гроші.
Якщо ви плануєте доглядати за своєю вагою та своїм здоров’ям на все життя, добре запам’ятати кількість поживних речовин, що містяться в їжі, ваш глікемічний індекс, навіть калорії, - моя система не враховує калорій - та інші фактори, які дадуть хороший рахунок успіху вашої дієти, але назавжди, а не як примху.
Неправда, що їсти доводиться десять разів на день, або їсти лише раз на день. Це залежить від тіла та кількості вправ, які ви робите. Якщо ви сидите в нерухомому стані, як я, краще їсти лише три рази на день, їжу з низьким вмістом калорій, великою кількістю клітковини та поживних речовин і в дуже низькій кількості. Пиття великої кількості води є ключовим фактором, і, приймаючи ад’ювант для контролю поліфагії (бажання завжди їсти, незважаючи на ситість), проконсультуйтеся з лікарем, щоб він призначив деякі відмінні ліки, такі як метформін, флуоксетин та прамлітид, залежно від діагнозу вашої родини лікар. А якщо ви шанувальник природної медицини, ознайомтеся з нашим каталогом рослинних продуктів, що складаються з концентрованих настоянок лікарських рослин, які не тільки допоможуть вам схуднути, але й подбають і покращать загальний стан здоров’я.
ї - НАЙКРАЩИЙ НАЙКРАЩИЙ ДІЄТИЧНИЙ ВАРІАНТ ДЛЯ МЕНЯ ТА МОЄЇ РОДИНИ?
Якщо ви живете в штаті Наярит або де-небудь в Мексиканській Республіці, без сумніву, найкращим варіантом для вас є NUTRICIENCIA, оскільки ми поруч з вами, щоб допомогти вам і надати недорогі поради щодо того, як харчуватися в найкращий спосіб схуднути і поліпшити своє здоров'я.
Мій раціон включає багато яєць, можливо, до 12 на тиждень, оскільки вони дуже низькокалорійні, вуглеводні, в ціні, крім того, що вони є дуже поживними та легким варіантом у сільській місцевості, в якій я працюю. Але є люди, які не люблять їсти яйця. Однак ті, хто дотримується мого плану, худнуть назавжди, маючи вражаючі результати, оскільки вони не тільки виправляють свої проблеми з ожирінням, але й інші серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як високий рівень холестерину, гіпертонія, проблеми з нирками, коліт, гастрит, мігрень та біль у ногах, серед багатьох інших.
Можливо, вам цікаво, чи занадто багато яєць не підвищує мій рівень холестерину? Я запрошую вас увійти до цієї ліги та назавжди усунути цю парадигму, яка завдала стільки шкоди здоров’ю мексиканців протягом більше 50 років: Міф про холестерин.
Найкращим доказом того, що яйця є найбільш поживною, здоровою та безпечною їжею для вашого здоров’я, є тисячі щасливих і здорових пацієнтів з ідеальним рівнем холестерину, які пройшли лікування за допомогою нашої системи НУТРІЧНОСТІ.
І звичайно, після схуднення, це ваш варіант з’їсти потрібну кількість здорової, натуральної та поживної їжі, рекомендованої NUTRICIENCIA.
Всі знайдені тут предмети є приватною власністю. Якщо ви збираєтеся ними користуватися, вкажіть джерело.
- Тренуйся, як Джейсон Стетхем! Завидне здоров'я
- Використання та ефекти Isoface - Краще зі здоров’ям
- Бактеріальна флора та її взаємозв’язок з невдалою дієтою для схуднення
- Ягоди аронії покращують здоров’я серця і покращують рівень холестерину
- Барселона та Інтернет персональний тренер Тонні Валенсуела Втрата ваги, спорт, здоров'я - Тонні