За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

  • Ця дієта багата білком.
  • Помідор їдять сирим, уникаючи шкірки та насіння.
  • Пийте багато води, не менше 2 літрів на день.

томатна


Дозволені продукти:

  • Нежирне м’ясо
  • Варені яйця
  • Сирі або варені овочі
  • Редиска
  • Огірки зі шкіркою
  • Зелений перець
  • Салати
  • Сушені фрукти


Заборонена їжа:

  • Банани
  • Дати
  • Рис
  • Виноград
  • Мандарини
  • Ягоди
  • Фруктові соки
  • Варення

Ви можете приготувати м’ясо: смажене, варене, смажене на грилі та копчене.

Щоб приготувати вечерю у вівторок, четвер і суботу, вам потрібно: розрізати помідори навпіл, між обома половинками вставити скибочку нежирного сиру і приготувати їх на грилі. Їх заправляють 15 грамами оливкової олії, сіллю, оцтом, материнкою та 8 листям базиліка.

  • Смузі на основі 200 грам помідорів
  • Сік з половини лимона, солі, перцю і подрібненої петрушки

Харчування:

  • 300 грам помідорів в салаті
  • Одягніть його 15 грамами оливкової олії
  • Сік з половини лимона, петрушки, базиліка, половини цибулі, трохи селери, лавровий лист, щіпка орегано та інша паприка (попередньо подрібніть всі трави)
  • Шматочок тосту
  • 3 скибочки ананаса, змочені в чверті літра сухого білого вина

Вечеря:

  • 200 грам помідорів в салаті
  • Одягніть його 15 грамами оливкової олії та оцту
  • 6 листя базиліка і петрушки
  • 80 грам пісного сиру, нарізаного кубиками
  • 1 скибочка тосту
  • 1 скибочка ананаса в білому вині.


ВІТОРОК, ЧЕТВЕР ТА СУБОТА
Сніданок:

  • Томатний сік
  • 1 яйце-пашот
  • 1 скибочка тосту

Харчування:

  • 300 грам помідорів в салаті
  • Одягніть його 20 грамами оливкової олії та рослинною сіллю
  • 6-8 листків базиліка
  • 1 яйце укрутую
  • 1 анчоус в олії
  • 1 скибочка тосту
  • 4 скибочки ананаса з лимоном
  • Чверть літра сухого білого вина

Вечеря:

  • 200 грам помідорів з сиром
  • 1 скибочка тосту
  • 3 скибочки ананаса з лимоном
  • Чверть літра білого вина

  • Цю дієту дотримуються від 8 до 10 днів.
  • Важливо, щоб ви не пропускали жодної їжі.
  • У цьому режимі передбачається щоденний прийом 35 г білка, 20 г ліпідів і 20 г вуглеводів, а також вітамінів і мінеральних солей.
  • Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем.