За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
- Ця дієта багата білком.
- Помідор їдять сирим, уникаючи шкірки та насіння.
- Пийте багато води, не менше 2 літрів на день.
Дозволені продукти:
- Нежирне м’ясо
- Варені яйця
- Сирі або варені овочі
- Редиска
- Огірки зі шкіркою
- Зелений перець
- Салати
- Сушені фрукти
Заборонена їжа:
- Банани
- Дати
- Рис
- Виноград
- Мандарини
- Ягоди
- Фруктові соки
- Варення
Ви можете приготувати м’ясо: смажене, варене, смажене на грилі та копчене.
Щоб приготувати вечерю у вівторок, четвер і суботу, вам потрібно: розрізати помідори навпіл, між обома половинками вставити скибочку нежирного сиру і приготувати їх на грилі. Їх заправляють 15 грамами оливкової олії, сіллю, оцтом, материнкою та 8 листям базиліка.
- Смузі на основі 200 грам помідорів
- Сік з половини лимона, солі, перцю і подрібненої петрушки
Харчування:
- 300 грам помідорів в салаті
- Одягніть його 15 грамами оливкової олії
- Сік з половини лимона, петрушки, базиліка, половини цибулі, трохи селери, лавровий лист, щіпка орегано та інша паприка (попередньо подрібніть всі трави)
- Шматочок тосту
- 3 скибочки ананаса, змочені в чверті літра сухого білого вина
Вечеря:
- 200 грам помідорів в салаті
- Одягніть його 15 грамами оливкової олії та оцту
- 6 листя базиліка і петрушки
- 80 грам пісного сиру, нарізаного кубиками
- 1 скибочка тосту
- 1 скибочка ананаса в білому вині.
ВІТОРОК, ЧЕТВЕР ТА СУБОТА
Сніданок:
- Томатний сік
- 1 яйце-пашот
- 1 скибочка тосту
Харчування:
- 300 грам помідорів в салаті
- Одягніть його 20 грамами оливкової олії та рослинною сіллю
- 6-8 листків базиліка
- 1 яйце укрутую
- 1 анчоус в олії
- 1 скибочка тосту
- 4 скибочки ананаса з лимоном
- Чверть літра сухого білого вина
Вечеря:
- 200 грам помідорів з сиром
- 1 скибочка тосту
- 3 скибочки ананаса з лимоном
- Чверть літра білого вина
- Цю дієту дотримуються від 8 до 10 днів.
- Важливо, щоб ви не пропускали жодної їжі.
- У цьому режимі передбачається щоденний прийом 35 г білка, 20 г ліпідів і 20 г вуглеводів, а також вітамінів і мінеральних солей.
- Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем.
- Дієти - Дієта проти ожиріння - Лікувальні дієти - Дієта - Дієта
- Дієти - 911 Дієта - Відомі дієти - Дієта Канал - Дієти
- Дієти - Передріздвяна дієта - Швидкі дієти - Дієта канал - Дієти
- Дієти - Дієта в Маямі - Швидкі дієти - Дієта канал - Дієти
- Томатна дієта на дереві - Вікідієти Дієти для схуднення та схуднення