• Цю дієту слід проводити раз на тиждень: 3 дні дієти і 4 звичайної їжі.
  • Максимальна тривалість - 2 тижні.
  • Ви можете схуднути від 4 до 5 кілограмів.
  • За день до початку дієти рекомендується приймати 2 столові ложки магнезіального молока.
  • Пийте багато води.

маямі

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

  • ½ помаранчевий
  • 1 тост з 2 столовими ложками арахісового масла
  • Кава або чай

Харчування:

  • ½ банка тунця
  • 1 тост
  • Кава чи чай поодинці

Вечеря:

  • 100 гр. м'яса
  • 1 невелике яблуко
  • 1 ложка ванільного морозива

ДЕНЬ 2
Сніданок:

  • ½ банан
  • 1 тост
  • 2 яйця, зварені круто
  • Кава або чай

Харчування:

  • 1 склянка сиру
  • 5 печива

Вечеря:

  • 2 телячих сосиски
  • 1 тарілка брокколі
  • Натерта наполовину морква
  • Половина банана
  • 1 ложка ванільного морозива

3 ДЕНЬ
Сніданок:

  • 1 яблуко
  • 5 цільнозернового печива
  • 25 гр. сир гауда
  • Кава або чай

Харчування:

  • 1 яйце укрутую
  • 1 тост

Вечеря:

  • 1 банка тунця
  • 1 тарілка цвітної капусти
  • 1 скибочка дині
  • 1 ложка ванільного морозива

  • Перед початком будь-якої дієти проконсультуйтеся з лікарем.