Автор: Lucía Mena Millán
Курка є найбільш рекомендованим білком тваринного походження, коли ми сидимо на дієті або просто хочемо подбати про свою фігуру, це тому, що куряче м’ясо нежирне, дешеве, і ми можемо використовувати його в сотнях страв.
Але, на жаль, коли ми сидимо на дієті, ми не можемо готувати курку так, як хочемо, оскільки важливим є збереження її найвищої якості, яка має низький вміст жиру.
Найбільш рекомендовані способи приготування їжі - це смажена або відварена, але жоден з них не додає особливого смаку, що робить здорове харчування складнішим, ніж ми думали, і ми хочемо залишити дієту.
Тому, коли ви готуєте курку, вона залишається соковитою, з великим смаком і без краплі олії, ми ділимось наступною надзвичайно простою та дешевою порадою.
Все, що вам потрібно зробити, - це приправити шматочки курки сіллю і перцем, помістити їх у нестійку в духовці скляну банку та додати нарізану цибулю, очищену та нарізану морквою моркву. Додайте воду, приправлену сіллю і перцем, накрийте банку і випікайте при температурі 220 ° С протягом однієї години.
Ця техніка глека зробить курку гладкою та соковитою зсередини та смаком. Якщо у вас немає скляного глечика, ви можете використовувати безпечний посуд для духовки.
- Як приймати вівсяні висівки і для чого вони потрібні на дієті Дукана
- Дієта Ось так слід готувати картоплю, щоб набрати менше ваги
- Фітнес-дієта для жінок ❤️ Схуднути 🍏 легко, просто та ефективно ✌️
- Дієта та фізичні вправи Ось як Шакіра готується до Супербоулу 2020 року
- Японська дієта повинна їсти, як японська, щоб жити довше Ель Діаріо в Нью-Йорку