Почалася весна, жовтень переживає, і люди починають турбуватися про своє статура. Вони шукають різні альтернативи, які дозволяють їм схуднути, і варіант - Інтернет: які небезпеки.

  • інтернеті

Загальний інтерес

ЕТИКЕТКИ

У цьому контексті пандемії, яка змусила суспільство залишатися вдома, додавши до переживань і закриття тренажерних залів, дієту часто модифікували.
Отже, щоб схуднути (швидко і дешево), люди часто захоплюються або зловживають рецептами в Інтернеті. Тепер, які наслідки може спричинити неадекватне харчування у людини?.
Щоб відповісти на це запитання, сьогодні щодня поспілкувався з Маріелем Марцоратті, дієтологом, на цю тему.

- Що ви не можете сказати про те, що передається через Інтернет?
—В наш час ви бачите в Інтернеті те, що називають періодичним голодуванням. Ми бачимо це неправильно. Ви втрачаєте кілограми, ми цього не обговорюємо, але, наприклад, під час посту організм використовує м’язові білки, він не використовує жирову тканину. Тоді тіло втрачає м’язову масу. Пізніше, коли хтось хоче або хоче повернутися до більш нормальної дієти або їсти кращі страви, виникає ефект відскоку. Не все, що є в Інтернеті, ми вважаємо поганим, оскільки ми також працюємо з тими, що є соціальними мережами. Але все повинно мати наукову основу, і те, що виходить з нашого району, завжди є функцією роботи рука об руку зі здоров’ям.

- Як дієтологи працюють за планом, для
наприклад, для схуднення?
—Зокрема, я прагну до більш персоналізованої роботи. Іноді у людей виникає відчай через надмірну вагу і переживання певного ступеня тривоги. Майже завжди шукають магію, яку обіцяють через заголовок, щоб схуднути на багато кілограмів за рекордні терміни, незалежно від того, постраждало здоров’я чи ні. І багато людей вже в курсі, в нашій області є багато інформації. І люди знають, що роблять, і багато разів знають, що роблять помилки, а потім їдуть у наш район, щоб мати змогу влаштуватись, як кажуть, або врятувати ті негативні наслідки, які мають примхливі дієти.

- Що б ви порадили тим людям, які хочуть здоровішого харчування?
—То, що пропонується, - це те, над чим працювали роками, щоб не говорити точно про дієту, а більше працювати над зміною звичок, над дисципліною. Роблячи всі страви, прагнучи харчуватися здорово, пити воду, робити фізичні вправи. І те, про що завжди говорять, це зміна звички та здорового харчування. Тому що мова йде не про виведення речей з організму, а про досягнення цілей, забезпечення організму найкращими поживними речовинами. Більше немає підрахунку калорій, нав’язливо дивлячись на їжу, щоб побачити, скільки калорій вона має. Ви повинні створити зміну звички, не припиняти їсти. Так, працюйте над тим, щоб контролювати кількість, їсти краще та мати тривалий ефект з часом. Зробіть це справжньою зміною звички, а не модою, яка може змусити мене скинути кілограми, але не належним чином.

Чи лікуєте ви людей із зайвою вагою в цьому контексті пандемії?
—У офісі ми спостерігаємо не лише зайву вагу, це пацієнт, який має зайві кілограми внаслідок сидячого способу життя, неправильного харчування, може мати холестерин або тригліцериди, підвищений рівень цукру або тиск. Вони також можуть виникати внаслідок розладів травлення, таких як роздратований кишечник, гастрит. Сьогодні з цим, що живеться, дуже часто можна спостерігати рівень захворюваності нервової системи. Дієтна примха - це двосічний меч, тому що ви повинні його персоналізувати. Планування їжі повинно покривати й інші потреби, окрім простого вилучення кілограмів.