світу

Корейська їжа, як правило, дуже корисна: овочі споживаються в надлишку, тому вона вважається з високим вмістом клітковини, що допоможе покращити травлення, з хорошою порцією вітамінів і мінералів, вуглеводів і низьким вмістом жирів. Насправді, як цікавий факт, кімчі (основний продукт корейської дієти) вважається протипухлинним, оскільки його лактобактерії захищають імунну систему і є допоміжними засобами для протиракового лікування.

Однак швидкий темп життя, який ведуть корейці, з їх ідеологією pali, pali Every 빨리 у будь-якому сенсі свого життя це змушує їх постійно звертатися до фаст-фудів, які, як правило, шкідливі для здоров’я, що шкодить їх зовнішньому вигляду та здоров’ю. І тоді з’являється думка, яка у нас колись була: я повинен сісти на дієту. На жаль, вони не завжди звертаються до фахівця, а скоріше копіюють дієти ідолів, які є дуже різноманітними та надзвичайно обмежуючими за калорійністю.

Наприклад, Дасом від SISTAR сказав, що він дуже легко набирає вагу, тому він сидить на дієті і перейшов від вживання 3 огірків на обід і вечерю до вживання лише однієї тарілки їжі на день з овочами та коричневим рисом, бажано в вночі, а вдень випивайте енергетичний напій або білковий коктейль. Це, звичайно, шкодить здоров’ю. Однак аналізуючи дієти інших кумири, Ми виявили існування певної схеми продуктів, котрі корейці взагалі найбільше використовували для досягнення мети схуднення.

Ви хочете знати, які вони? Продовжуйте читати!

Яйце та куряча грудка для забезпечення білка

Багато дієтологів у всьому світі рекомендують їсти достатню кількість білка, щоб уникнути тяги протягом дня, тому вони рекомендують приймати яйце та курячу грудку, зварену та без жиру, звичайно.

В світі Халю Дієта, заснована на цьому фрукті, дуже модна, тому декільком людям пропонується спробувати її або, принаймні, розглянути її, оскільки вона досить проста: банани на сніданок, обід і вечерю - це традиційні страви на основі овочів та рису, і ви можете їжте більше бананів щоразу, коли ви голодні.

Королева дієт у всьому світі та база салатів; Однак рекомендується не робити перев'язувальних матеріалів, тому що це далеко не допомагає, це шкодить втраті жиру в організмі, або ж можна використовувати перев'язувальні матеріали з натуральним жиром, як це робив Шиндун від Super Junior.

Вислів «яблуко на день тримає лікаря подалі» здається вірним, оскільки це фрукт із різними властивостями, який легко знайти майже у кожного і він подобається практично кожному.

Як ви побачите, продукти, які найбільше споживають кумири щоб залишатись у формі, їм не про що писати вдома, і перш за все, немає чудо-продуктів: головне в частинах здорової їжі, яку ми споживаємо.