свою

Спеціальний К представив дослідження 'Дієтичні звички сучасної жінки' і повідомляє, що він вперше переформулює свою пластівці після створення бренду в 1956 році. Ця зміна збігається за часом з дослідженням, проведеним серед професіоналів, яких запитували про догляд за годуванням і дзвінки диво-дієти. Це дослідження проведено у співпраці з Іспанська асоціація дієтологів та дієтологів (AEDN) підкреслює стурбованість цих фахівців щодо побічних ефектів такого типу дієти, настільки модного в останні роки.

Власне 7 із 10 людей, які звертаються до дієтолога-дієтолога, - жінки, втрата ваги є основною причиною візиту. Середній вік пацієнтів становить 34 роки і вони зазвичай дотримуються дієт із середньою тривалістю 4 місяці.

Диво-дієти, нічого чудового результату та наслідків

Фахівці вважають це диво-дієти мають побічні ефекти, як нижча фізична та/або інтелектуальна ефективність; (відсутність концентрації уваги, втома, менше енергії ...) емоційні розлади, такі як тривога, дратівливість або депресія; шлунково-кишкові розлади та інші ефекти, такі як випадання волосся, ламкість нігтів або сухість шкіри, серед іншого. У цьому сенсі дієти, засновані на одній їжі, найбільше посилюють ці несприятливі наслідки.

Дієтологи-дієтологи пояснюють їх головним чином дефіцитом вітамінів (51,1%), вуглеводів (48%) і клітковини (41%).

Згідно з опитуванням, побічні ефекти також є дуже важливою причиною відмови від цих дієт, насправді 7 з 10 жінок кажуть, що припиняють їх робити з цієї причини. Однак нудьга та надмірне споживання жиру та білків є на 90% основною причиною відмови. Інші причини відмови - відсутність послідовності, голод або недостатня ефективність результатів.

Тому, 6 з 10 жінок відмовляються від диво-дієт, перш ніж їх закінчити і a 70% тих, хто їх закінчує, відновлюють свою вагу менш ніж за 3 місяці.

Дослідження завершується важливістю a збалансоване харчування і з якими, на думку експертів, є ідеальним калорійним профілем для схуднення здоровим способом: вуглеводи (50-60%), жири (30-35%) і білки (10-15%).

72% професіоналів вважають, що це найкраще поєднання в порівнянні з іншими дієтами з більшим вмістом білка та жиру.

Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів (AEDN) викликає занепокоєння тим, що 40% жінок, які приходять на консультації дієтологів-дієтологів, дотримувались диво-дієти.