Дієтична дієта для ефективної дієти. Поради щодо прийому їжі для схуднення.
Рожева дієта
Рожевий підтримує форму у формі чудо-смузі.
Кажуть, що сексуальна співачка, яка готується до свого весілля, скинула чотири кілограми за одні вихідні за допомогою цієї чудо-суміші:
Сніданок: 1 склянка смузі
Десята година: 1 склянка смузі з 10 зернами мигдалю
Обід: тунець, прикрашений зеленим салатом та лимонною заправкою
Перекус: 1 склянка смузі та 1 яблуко
Вечеря: 1 повна тарілка оселедця шпинату.
Рожевий навіть перекушував між їжею: він з’їв 1 склянку смузі.
Приклад дуже низькокалорійної диво-суміші: суміш 1 лимона, півлітра води, столова ложка кленового сиропу та меду. Ця дієта не здається приємною, особливо не різноманітною, але тим більш ефективною. Продовження статті про схуднення .
7-денна дієта
7-денна дієта, але правда полягає в тому, що ви повинні продовжувати протягом двох тижнів, щоб ми могли написати цю 2-х-денну дієту. Дієту можна повторити, так що ми можемо продовжувати протягом декількох тижнів, однак, ми не зупиняємось ні за яких обставин протягом двох тижнів.
Як і всі дієти, цей тип дієти є більш ефективним, якщо ми допомагаємо організму позбутися зайвих кілограмів за допомогою фізичних вправ та занять спортом, але він ефективний і без фізичних вправ.
Ми не рекомендуємо змінювати дієту під час дієти, оскільки з підготовленими продуктами організм отримує достатня кількість вітамінів і мінералівта ін. Продовження статті про схуднення .
Меню для схуднення в Тоскані
Тоскана дотримуючись меню, під час дієти ми доповнюємо дієту кількістю вітамінів та мінералів, допомагаючи детоксифікувати організм. Поліпшивши свій метаболізм, ви можете легко позбутися накопичених токсинів, проте отримати потрібний білок.
Під час дієти ми приймаємо близько 1200 ккал калорій на день, але важливо споживати мінімум 2 л рідини, бажано негазованої мінеральної води.
Меню дієти 1-го дня
Сніданок: 3 столові ложки чайної ложки кукурудзяних пластівців, 1 дл молока або мюслі без цукру, змішані з 1 тертим яблуком
Десята година: 1 невелика гронка винограду
Обід: 10 дкг смаженого рибного філе, солимо з перцем, лимонним соком, томатним соусом
Перекус: 1 йогурт
Вечеря: салат, моцарела, яблука, волоські горіхи Продовження статті про схуднення .