ожирінням

Епідемія надмірної ваги вражає приблизно 1,7 мільярда людей, причому найбільше постраждали Сполучені Штати, за оцінками, дві третини населення мають надлишкову вагу.

Рука на ваги

Більш висока і небезпечна форма надмірної ваги - ожиріння (ІМТ старше 30 років) вражає половину американців. 5% з них страждають ожирінням (ІМТ старше 40). Це небезпечна хвороба, яку потрібно лікувати раз і назавжди. Британські вчені виявили шість видів зайвої ваги. Вони зробили це на вибірці з чотирьох тисяч людей. Вони виявили, що різниця полягає головним чином у збільшенні ваги на інших частинах тіла, а також у статі. Найлегші форми цього захворювання зустрічаються у обох статей, коли жир накопичується на їх шлунку. Вищий ступінь зайвої ваги, що межує з ожирінням, характеризується тим, що підшкірно-жирова клітковина розташована у чоловіків на стегнах, а у жінок - на сідницях.

Так страждають жінки

Чоловіки зазвичай мають жир у верхній частині тіла, жінки на ногах, стегнах і сідницях, про що свідчать британські дослідження. Цей тип ожиріння страждає переважно від жінок. Для дам характерно, що їх верхня частина тіла майже не страждає від якихось значних ознак надмірної ваги, але нижня частина тіла хворобливо велика. Всі частини нижніх кінцівок надмірні: сідниці, стегна, литки і часто стопи, які набрякають через велику вагу. Рекомендується змінити дієту, виключити солодощі та цукор. Вуглеводи можна брати із цільнозернового рису, картоплі або цільнозернових макаронних виробів. Будьте обережні і зі спортом. Плавання допоможе, але схуднути буде повільно. Біг або швидка ходьба, при якій руйнуються суглоби, категорично не рекомендується. Спочатку підходять прогулянки по рівнинній місцевості, пізніше в лісі. Вставте степпер пізніше.