Медові дієти - це напрочуд хороший варіант
Незважаючи на калорійність та високий вміст глюкози, мед ідеально доповнює дієти для схуднення як замінник цукру завдяки своєму природному походженню та перевіреним перевагам та властивостям
На перший погляд, мед може здатися продуктом, який потрібно знищити на будь-якій дієті для схуднення. Його високий вміст глюкози та 21 калорія на столову ложку, які він має, можуть бути причинами для того, щоб ми забули про її споживання, якщо хочемо схуднути. Але мед завжди дарує сюрпризи і не все так, як здається.
Це захоплення присутнє, оскільки воно є майстерно виготовлений бджолами поки що він може застосовуватися для незліченних різних ситуацій. Один з них - це можливість складати дієти з медом для схуднення - це реальність, яку ми збираємось пояснити.
Мед товстіє?
Поширена думка, що мед відгодовується і тому не може бути присутнім у будь-якій дієті для схуднення. Як і все в житті, речі не є чорними чи білими.
Є проміжні тони.
Мед відгодовується, якщо його вживати рясно, тобто більше двох столових ложок на день. Майте на увазі, що калорійність у столовій ложці меду - 21 - цифра, яку потрібно додати до решти споживаної їжі.
Отже, людина, яка дотримується дієти для схуднення, може з’їсти цю столову ложку з причин, про які ми пояснимо пізніше, тоді як той, хто має нормальну вагу, може ідеально рухатися по двох щоденних ложках.
Мед або цукор у дієтах для схуднення
Цукор необхідний організму, але коли доводиться худнути, це перше, що зменшується. У цей момент надходить мед, оскільки, хоча він має лише менше калорій, ніж цукор, його вплив на дієти для схуднення є безмежно кориснішим з кількох причин.
По-перше, мед - це стовідсотковий натуральний продукт, який також має підсолоджувальну здатність більшу, ніж цукор. Крім того, це доведено переваги та властивості , Вони забезпечують організм вітамінами, амінокислотами та мінеральними солями. Але одна з основних причин, через яку його вживають люди, які хочуть схуднути, полягає в тому, що організм засвоює його набагато повільніше, ніж цукор .
Тому він змушує тіло докладати зусиль і працювати інтенсивніше, забезпечуючи енергію довше. Ця обставина робить ідеальним приймати його перед виконанням основних фізичних вправ, які повинна включати будь-яка дієта для схуднення.
Шотландський дієтолог Майк МакІннес опублікував у 2013 році результати досліджень, які він проводив протягом усієї своєї професійної кар'єри. У ньому він продемонстрував переваги прийому столової ложки меду перед сном для схуднення. Дані, на які ми вказували раніше, повільне засвоєння меду змушує організм працювати протягом ночі і, отже, спалювати жир.
Крім того, ця робота виконується без стресу та насолоджуючись спокійним сном, оскільки підсолоджувач бджіл має таку розслаблюючу здатність, якої не має цукор. Макіннес наполягає на тому, що при дієтах забирає вживання перероблених продуктів, чого не відбувається з медом через його природну природу.
Користь меду з корицею
Одним з найбільш часто використовуваних домашніх засобів для схуднення, що довели його доведені результати, є суміш меду з корицею. На цьому етапі варто наполягати на цьому подібні фокуси не є чудовими і його слід доповнювати здоровим та збалансованим харчуванням та завжди необхідними фізичними вправами.
Користь меду з корицею полягає в тому, що ця ароматна спеція має здатність трохи уповільнювати накопичення жиру в організмі та допомагає спалювати калорії .
До всього цього слід додати користь меду та його позитивний вплив на дієти для схуднення за умови споживання не більше однієї столової ложки. Фахівці рекомендують змішати трохи порошку кориці зі столовою ложкою меду у склянці води і приймати його перед сном.
Ви можете придбати чистий іспанський мед у місцевих пасічників в UNIVERSO MIEL.