дієтична

"Тверде тіло або цільне пшеничне тісто справді споживає, як доводить мій приклад", - говорить Баррімор. Актриса народила доньку-немовля в кінці вересня 2012 року. З тих пір за допомогою цього методу мені вдалося скинути 10 кілограмів.

Зараз це всі спостерігають!

71-річна мати Реки Рубінт перемогла коронавірус: "Ми пережили період, повний сліз і страхів"

Бабуся хоче спробувати новий шлях додому, але її внучка починає кричати, щоб зупинилася. Тоді ви побачите на дорозі ...

"Моя вагітність була непростою", - розповіла про дев'ять місяців світова зірка журналу "People". "Я не хотів ніяких овочів, хоча вони мені все одно подобаються". Я огидний до морозива, але майже все, що я хотів, - це з’їсти. Мені нудота була майже весь час, і коли мені стало трохи краще, я просто сидів і їв. За останній тиждень я також зібрав 18 фунтів і ще два. Після того, як народилася моя маленька донька Олів, що вирізувати в останні місяці.

Хотіли б ви спробувати дієту Дрю? Ось!

Сніданок

Змішайте 10 dkg сиру з 2 столовими ложками газованої мінеральної води, невеликою кількістю солі, подрібненою цибулею та кінчиком ножа маргарину. Змастіть ним насіннєвий штовк, обведіть око помідора або 5 дека зміїного огірка. Потім випийте 2 дл томатного соку.

Злегка змастіть гірчицею дві скибочки коричневого тосту, зверху скибочку шинки, кільця свіжого ананаса і олов’яний сир. Влийте в гарячий гриль, щоб сир розплавився. Потім складіть 2 дл свіжовичавленого грейпфрутового соку.

Яєчню спекти з яйцем. Тост 2 коричневих тостів, полийте оливковою олією і розподіліть по них яйця. Посипати нарізаним цибулею. Потім випийте 2 дл свіжовичавленого апельсинового соку.

Десять годин/перекус

Половина банана або апельсина, грейпфрута, склянка йогурту або 2 дл свіжовичавленого соку

Обід

Одного дня

Грибні макарони

Інгредієнти: 6 dkg макаронів твердих сортів, 1 помідор (або 2 dkg сушених в олії), 25 dkg грибів, 2 гілочки меншого порею, зубчики часнику, 2 столові ложки сметани, свіжий базилік

Варіть тісто в злегка підсоленій воді. Подрібніть помідори та очищені гриби. Обведіть цибулю-порей. Подрібніть часник. Нагрійте чайну ложку олії, киньте цибулю-порей, а потім часник. Тушкуйте акуратно, щоб уникнути пригорання, а потім додайте гриби. Через чотири хвилини перемішайте сметану і обваляйте у відфільтрованому і процідженому тісті. Калорії: 350

2 дні

локшина азакос

Інгредієнти: локшина тверда тверда 5 дкг, сіль, 2 нитки маленького цибулі-порею, 10 дкг свіжого очищеного філе лосося, 1 помідор, чайна ложка олії, одне яйце, перець, 2 ложки молока, гострий перець

Варіть тісто в злегка підсоленій воді. Тим часом очистіть і подрібніть цибулю-порей і помідори. Ризикуйте рибою. Киньте трохи в чайну ложку олії і тушкуйте. Процідіть і злийте тісто, помішуючи в рагу. Збийте яйця з молоком, сіллю, перцем та продуманим гострим перцем. Вилийте до тіста і тушкуйте кілька хвилин. Зверху можна посипати подрібненим кропом. Калорії: 350

3 дні

Овочеві макарони в одній мисці

Інгредієнти: одна головка цибулі, чайна ложка олії, 20 дкг кабачків, 15 дкг селери, 15 дкг цибулі-порею, 15 дкг буряка, 3,5 дл бульйону, сіль, перець, 3,5 дкг макаронів, 25 дкг нарізаних помідорів

Полийте цибулю, тушкуйте в чайній ложці олії, а потім додайте очищені і подрібнені кабачки, селера, буряк і цибулю-порей. Через кілька хвилин варіння на пару залийте відвар. Злегка посоліть, поперчіть, а потім варіть під кришкою 5 хвилин. Потім додайте помідори та макарони. Варіть на середньому вогні ще 10 хвилин. Калорії: 350

4 дні

Локшина з яловичиною порею

Інгредієнти: локшина шириною 4 дкг, нежирна яловичина 10 дкг, нарізана соломкою, 15 дкг цибулі-порей, чайна ложка оливкової олії, сіль, гострий перець грубого помелу, чайна ложка томатного пюре, 5 дкг свіжого нарізаного кубиками ананаса, 3/4 дл бульйону

Варіть тісто в злегка підсоленій воді. Обведіть очищений цибулю-порей. Розігрійте на сковороді олію, обсмажте в ній м’ясо, соливши, перчивши, і додайте гострий перець і томатне пюре. Через п’ять хвилин додайте цибулю та ананас, а потім влийте бульйон. Через п’ять хвилин варіння ви також можете подати з відфільтрованим і відцідженим тістом. Калорії: 350

5 днів

Спагетті з кабачків з баклажанів

Інгредієнти: 5 дкг спагетті, 15 дкг баклажанів, 20 дкг кабачків, 10 дкг грибів, 20 дкг жовтого болгарського перцю, 2 більші помідори, одна головка цибулини, один зубчик часнику, чайна ложка оливкової олії, 1/2 чайної ложки прованської суміші спецій, сіль, перець з дл бульйону

Варіть тісто в злегка підсоленій воді. Помийте, почистіть і подрібніть овочі. Подрібніть часник. Розігрійте олію у більшій сковороді (вок), киньте цибулю та баклажани. Через кілька хвилин можна додати кабачки та гриби. Тим часом посипте сіллю, перцем та сумішшю спецій. Варити на повільному вогні близько 5 хвилин. Нарешті додайте помідори і тушкуйте ще 5 хвилин. Нарешті обваляємо з відфільтрованим, відцідженим тістом. Якщо потрібно, приправте його згодом. Калорії: 350

Вечеря

Фруктовий салат з тертим яблуком, апельсином, половиною грейпфрута і склянкою йогурту. Зверху посипте чайною ложкою тертих волоських горіхів. Калора: 230

Кіскегієд також є у Facebook!

, і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!